Články
Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
Trápí vás nejasné obavy, tréma nebo úzkost? Vyzkoušejte techniku paradoxní intence.
Když si myslíte, že máte to nejhorší za sebou, začnou se o slovo hlásit emoce.
Ve vysokých otáčkách člověk těžko udělá dobré rozhodnutí. V nízkých málokdy udělá vůbec nějaké.
Necitlivým přístupem ke křehkému pletivu spánku si můžeme přivodit další trápení.
Krize přicházejí hlavně v noci. Strach mě tíží, jako bych měla v žaludku kamení.
Vše, co nám za normálního stavu neprospívá, v době krize škodí dvojnásob.
Odvrácená strana naší duše je temná právě proto, že jí v bdělém životě nevěnujeme pozornost.
Fyzická energie podléhá fyzikálním zákonům, s tou psychickou se dá kouzlit. Jak na to?
Eliminujte vliv stresu na vaše myšlení. Naučte se používat postup o čtyřech jednoduchých krocích.
