Strach ze strachu

Strach ze strachu

Trápí vás nejasné obavy, tréma nebo úzkost? Vyzkoušejte techniku paradoxní intence.

8:01
Kristina Sarisová

Kristina Sarisová
Psycholožka

2. 2. 2021

Strach je mnohdy paralyzující a strhává na sebe veškerou naši pozornost. Myšlení člověka v úzkosti je totiž značně omezené: vidí pouze tu část reality, která se týká jeho problému. Je do celé situace tak vtažen, že není schopný od ní poodstoupit. A v tom je záludnost úzkosti: abychom mohli dojít k úlevě a pochopení, potřebujeme nad situací získat nadhled.

„Je v podstatě strachu, že vyvolává to, čeho se obává,“ napsal Viktor E. Frankl. Když se něčeho bojíme, prožíváme strach, pociťujeme úzkost, která může nabývat různé intenzity. Probíhá jak na tělesné úrovni, tak na té psychické – jedna s druhou jdou ruku v ruce. Úzkost může mít podobu obav, které nás sice znervózňují, ale dokážeme se s ní prostřednictvím funkčních mechanismů vyrovnat (například se jdeme projít, meditujeme, s někým si o svých pocitech promluvíme) a její projevy pak slábnou.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Co děláme z lásky
Co děláme z lásky

Jedno obyčejné gesto může proměnit svět víc než hrdinské činy nebo velké sebeobětování.

8 min

Pocit, že na to nemám
Pocit, že na to nemám

Mnoho nadaných lidí se buď se úplně uštve, nebo si vůbec netroufnou něco začít.

14 min

Pohlazení a facky
Pohlazení a facky

Pozornost druhých je pro naši psychiku základní výživou. Když jí máme málo, spokojíme se i …

11 min

Odyssea duše
Odyssea duše

Starý příběh můžeme číst jako obrazy cesty zpátky k sobě.

16 min

Krok do prázdna
Krok do prázdna

Při aplikování psychologických poznatků do života musíme někdy improvizovat.

8 min

2. 2. 2021

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.