V minulém dílu našeho seriálu jsme zjistili, že ani zpracování problému nebo zodpovězení otázky nemusí vždy vést k jejich vymizení z naší mysli. Pokud věříme, že teprve toto vymizení je signálem, že byl problém úspěšně vyřešen nebo že naše rozhodnutí bylo správné, zaděláváme si na velký problém. Začínáme totiž zaměňovat prospěšné vědomé zabývání se našimi obtížemi za škodlivou ruminaci.
Ruminací nazývají psychologové mentální stav, kdy něco v mysli opakujeme stále dokola. Takový stav pro nás nejen že nemá velký užitek (na nic nového nepřijdeme, žádné nové řešení se neobjeví), ale vysloveně nám škodí: zesiluje emoce, vyčerpává nás, propadáme se do beznaděje, protože od tohoto opakování falešně očekáváme, že náš problém vyřeší. Ruminace je tedy často základem našich obsesí i dalších úzkostných problémů.
Pokračování článku je pouze pro předplatitele s plným přístupem. Chcete-li pokračovat ve čtení, pořiďte si předplatné.
Půlroční předplatné
1200 Kč
Měsíčně to je 200 Kč
Koupit jako dárekPřístup na půl roku ke všemu, co jsme kdy pro předplatitele udělali.
- články pro předplatitele
- audio verze článků
- videa pro předplatitele
- přístup do archivu
- přístup do Učebny
- online poradna
Roční předplatné
1600 Kč
Měsíčně to je 133 Kč
Koupit jako dárek- články pro předplatitele
- audio verze článků
- videa pro předplatitele
- přístup do archivu
- přístup do Učebny
- online poradna
Přístup ke všemu, co jsme kdy pro předplatitele udělali.
Dvouleté předplatné
2500 Kč
Měsíčně to je 104 Kč
Koupit jako dárekPřístup na dva roky ke všemu, co jsme kdy pro předplatitele udělali, výhodněji.
- články pro předplatitele
- audio verze článků
- videa pro předplatitele
- přístup do archivu
- přístup do Učebny
- online poradna
Řekli o nás
Psycholožka
Pamatuju si, jak jsme se před mnoha lety potkali se zakladateli Psychologie.cz v kavárně a vymýšleli koncepci webu, o čem by se mělo psát a co by tak čtenáři ocenili. Ve vzduchu bylo cítit vzrušení a zápal pro věc. Říkala jsem si, že tohle půjde, že tihle chlapíci jsou moc milí a tvořiví. A taky že jo. Psychologie.cz funguje, jak pro nás psychology, tak pro čtenáře. A já to oběma stranám ze srdce přeju.
Psychoterapeut
Psychologie.cz jsou pro mě především lidé, kteří za tímto projektem stojí a kteří se o něj starají - se zápalem a láskou. Tento osobní vklad je na portálu znát a věřím, že tuto “domáckost” cítíte i vy, čtenáři. Proto se tak rád coby autor i čtenář na Psychologii vracím.
Psychoterapeut
Na Psychologii.cz nejvíc oceňuji, jak dokáže profesionálně balancovat mezi vědou, praxí a životem.
Pokud si nejste jisti, můžete se podívat na seznam videí a článků, které předplatné nabízí.