Kontrola mysli

Jak funguje lidské vědomí? Naučte se ovládat svou mysl správným způsobem a ve zdravé míře. Seriál psychologa Dalibora Špoka.

Jak psychoterapie zvětšuje problémy

Opustit pocit je stejně cenné jako umět s ním setrvat. Ne každý terapeut to ví.

Dalibor Špok

Štěstí

Co je a co není ruminace

Některé věci potřebují tiše zrát. Neustálým omíláním jim nepomůžeme.

Dalibor Špok

Štěstí

Ještě lepší řešení

Co jsme vyřešili, nezmizí. Hledání se může stát drogou. Kdy je čas jít dál?

Dalibor Špok

Štěstí

Slepice, vejce a bílý medvěd

Jak účinně pracovat s myšlenkami, kterých se chceme zbavit?

Dalibor Špok

Štěstí

Pusť to z hlavy

Všechno není třeba řešit. Někdy stačí nevítané emoce a myšlenky dál neživit.

Dalibor Špok

Štěstí

Háčky v mysli

Mentální obsahy a emoce se navzájem propojují. Jeden pak přináší druhý. Jak tohoto principu využít?

Dalibor Špok

Štěstí

Emoční náboj a umění akceptace

Co je nabité, to rádo vystřelí do vědomí. Emočně nabité představy se nás drží.

Dalibor Špok

Štěstí

Svoboda je těžká

Do nesvobody nás vedou stovky a tisíce svobodných rozhodnutí.

Dalibor Špok

Štěstí

Zůstávat s tím, co je dobré

Nejsme vládci osudu. Přesto za svůj život neseme zodpovědnost.

Dalibor Špok

Štěstí

Duchovní nížiny

Spiritualita není snaha neposkvrnit se, ale jít dobrým směrem.

Dalibor Špok

Štěstí

Jak si vytváříme neurózu

Jsme nesnášenliví k tisícům lidí okolo. Za vztekem je strach. A co je za ním?

Dalibor Špok

Štěstí

Padá to na mou hlavu

Do jaké míry můžeme za to, jaké věci nám přicházejí na mysl?

Dalibor Špok

Štěstí

Vězeň ve vlastní hlavě

Návody pro práci s myslí nepomáhají, pokud nechápeme tři základní principy.

Dalibor Špok

Štěstí

Video

Jak ovládat proud vědomí

Schopnost kontrolovat svůj stav mysli je klíčová pro rozvoj osobnosti.

Dalibor Špok

Štěstí

Seriál: Kontrola mysli