Kontrola mysli

Jak chytře pracovat s myšlenkami, které vám brání být v pohodě? Prozkoumejte své vědomí s psychologem Daliborem Špokem.

13:21
Vězeň ve vlastní hlavě

Návody pro práci s myslí nepomáhají, pokud nechápeme tři základní principy.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

13 min
12:22
Padá to na mou hlavu

Do jaké míry můžeme za to, jaké věci nám přicházejí na mysl?

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

12 min
10:15
Jak si vytváříme neurózu

Jsme nesnášenliví k tisícům lidí okolo. Za vztekem je strach. A co je za ním?

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

10 min
13:41
Duchovní nížiny

Spiritualita není snaha neposkvrnit se, ale jít dobrým směrem.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

14 min
11:45
Zůstávat s tím, co je dobré

Nejsme vládci osudu. Přesto za svůj život neseme zodpovědnost.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

12 min
8:35
Svoboda je těžká

Do nesvobody nás vedou stovky a tisíce svobodných rozhodnutí.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

9 min
12:43
Emoční náboj a umění akceptace

Co je nabité, to rádo vystřelí do vědomí. Emočně nabité představy se nás drží.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

13 min
10:41
Háčky v mysli

Mentální obsahy a emoce se navzájem propojují. Jeden pak přináší druhý. Jak tohoto principu využít?

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

11 min
10:30
Pusť to z hlavy

Všechno není třeba řešit. Někdy stačí nevítané emoce a myšlenky dál neživit.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

10 min
11:45
Slepice, vejce a bílý medvěd

Jak účinně pracovat s myšlenkami, kterých se chceme zbavit?

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

12 min
9:52
Ještě lepší řešení

Co jsme vyřešili, nezmizí. Hledání se může stát drogou. Kdy je čas jít dál?

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

10 min
10:18
Co je a co není ruminace

Některé věci potřebují tiše zrát. Neustálým omíláním jim nepomůžeme.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

10 min
16:55
Jak psychoterapie zvětšuje problémy

Opustit pocit je stejně cenné jako umět s ním setrvat. Ne každý terapeut to ví.

přejít na článek

Dalibor Špok

Štěstí

17 min