Kontrola mysli

Jak chytře pracovat s myšlenkami, které vám brání být v pohodě? Prozkoumejte své vědomí s psychologem Daliborem Špokem.

13:21
Vězeň ve vlastní hlavě

Návody pro práci s myslí nepomáhají, pokud nechápeme tři základní principy.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

13 min
12:22
Padá to na mou hlavu

Do jaké míry můžeme za to, jaké věci nám přicházejí na mysl?

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

12 min
10:15
Jak si vytváříme neurózu

Jsme nesnášenliví k tisícům lidí okolo. Za vztekem je strach. A co je za ním?

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

10 min
13:41
Duchovní nížiny

Spiritualita není snaha neposkvrnit se, ale jít dobrým směrem.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

14 min
11:45
Zůstávat s tím, co je dobré

Nejsme vládci osudu. Přesto za svůj život neseme zodpovědnost.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

12 min
8:35
Svoboda je těžká

Do nesvobody nás vedou stovky a tisíce svobodných rozhodnutí.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

9 min
12:43
Emoční náboj a umění akceptace

Co je nabité, to rádo vystřelí do vědomí. Emočně nabité představy se nás drží.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

13 min
10:41
Háčky v mysli

Mentální obsahy a emoce se navzájem propojují. Jeden pak přináší druhý. Jak tohoto principu využít?

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

11 min
10:30
Pusť to z hlavy

Všechno není třeba řešit. Někdy stačí nevítané emoce a myšlenky dál neživit.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

10 min
11:45
Slepice, vejce a bílý medvěd

Jak účinně pracovat s myšlenkami, kterých se chceme zbavit?

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

12 min
9:52
Ještě lepší řešení

Co jsme vyřešili, nezmizí. Hledání se může stát drogou. Kdy je čas jít dál?

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

10 min
10:18
Co je a co není ruminace

Některé věci potřebují tiše zrát. Neustálým omíláním jim nepomůžeme.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

10 min
16:55
Jak psychoterapie zvětšuje problémy

Opustit pocit je stejně cenné jako umět s ním setrvat. Ne každý terapeut to ví.

přejít na článek

Dalibor Špok

Sebepoznání

17 min
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.