Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Léčivé vztahy
Foto:
Jan Majer
„Než se naučíme soucítit sami se sebou, obvykle potřebujeme zažít, že s námi soucítí někdo druhý.“ Psycholog a psychoterapeut Jan Benda, autor nové knihy Všímavost a já, v přednášce vysvětluje význam vyjadřování a sdílení našich pocitů v blízkých vztazích. Na praktických příkladech ukazuje, jak lze prostřednictvím korektivní vztahové zkušenosti ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity – strach, stud a osamělost.
V blízkých vztazích zažíváme obvykle nejvíc pozitivních emocí, ale jsme také nejvíce zranitelní. Mnohdy se stává, že právě ve vztazích s těmi nejbližšími se nám opakuje scénář, který nás emočně vrací do pozice malého bezmocného dítěte.
Právě tyto situace můžeme využít k léčení starých emočních zranění a k vlastnímu osobnímu růstu. Potřebujeme se však naučit nevyužívat při tom zafixované obranné mechanismy, ale zaujímat k sobě samým chápající, laskavý a soucitný postoj. Jak se to dělá?
V přednášce se také dozvíte:
- jak se ve vztazích a v komunikaci projevuje autentické Já a jak zraněné Já
- jak podle neurovědců funguje proces tzv. rekonsolidace paměti
- že naše vzájemná propojenost a „konstruktivní závislost“ může být lékem
- že odvaha k sebeodhalování může být klíčem k seberozvoji
- co Jan Benda považuje za psychologický objev století?
Natočeno v kině Přítomnost 16. dubna 2024.
Další videa
1h 31m
Dáváte partnerovi nebo rodině víc, než dostáváte? Cítíte, že vám vaši blízcí něco dluží?
30 min
Naučte se ztlumit vnitřního kritika a rozum a přepnout na intuitivní a kreativní myšlení.
54 min
Míváte někdy pocit, že vám život začíná tak trochu šednout? Rozhovor s psycholožkou Danou Krausovou.
18 min
Disciplína je důležitá, nesmí ale přerůst do páchání násilí na sobě, říká Michal Petr.
56 min
Dalibor Špok posílá vzkaz sám sobě – do doby, kdy se začal zajímat o psychologii.
8 min
Závislost jednoho člena rodiny na práci bývá pro ostatní výhodná, pohodlná. Ale nepřiznají si to.
