Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Léčivé vztahy
Foto:
Jan Majer
„Než se naučíme soucítit sami se sebou, obvykle potřebujeme zažít, že s námi soucítí někdo druhý.“ Psycholog a psychoterapeut Jan Benda, autor nové knihy Všímavost a já, v přednášce vysvětluje význam vyjadřování a sdílení našich pocitů v blízkých vztazích. Na praktických příkladech ukazuje, jak lze prostřednictvím korektivní vztahové zkušenosti ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity – strach, stud a osamělost.
V blízkých vztazích zažíváme obvykle nejvíc pozitivních emocí, ale jsme také nejvíce zranitelní. Mnohdy se stává, že právě ve vztazích s těmi nejbližšími se nám opakuje scénář, který nás emočně vrací do pozice malého bezmocného dítěte.
Právě tyto situace můžeme využít k léčení starých emočních zranění a k vlastnímu osobnímu růstu. Potřebujeme se však naučit nevyužívat při tom zafixované obranné mechanismy, ale zaujímat k sobě samým chápající, laskavý a soucitný postoj. Jak se to dělá?
V přednášce se také dozvíte:
- jak se ve vztazích a v komunikaci projevuje autentické Já a jak zraněné Já
- jak podle neurovědců funguje proces tzv. rekonsolidace paměti
- že naše vzájemná propojenost a „konstruktivní závislost“ může být lékem
- že odvaha k sebeodhalování může být klíčem k seberozvoji
- co Jan Benda považuje za psychologický objev století?
Natočeno v kině Přítomnost 16. dubna 2024.
Další videa
56 min
Co nás může trápení našich dětí naučit o nás samotných? Rozhovor s Alenou Večeřovou Procházkovou.
1h 58m
Jak člověk s narcistní poruchou přemýšlí sám o sobě? A co vidí, když se dívá na druhé?
1h 21m
Naše mysl hraje s emocemi své skryté hry. Když pochopíme jejich pravidla, můžeme je zastavit.
52 min
Naše vnitřní automatika nám usnadňuje život, vede však také k opakování stejných chyb.
53 min
„Rozhodující je, zda v našem dětství bylo víc dobrého než zlého,“ říká psychoterapeut Peter Pöthe.
54 min
Chtějí být rodiči, ale už vědí: tak snadné to nebude. Rozhovor s Anetou Langrovou.