Přehrát
Mindfulness:
Mindfulness:
Cesta k sobě i druhým
Čím více v životě „jedeme na autopilota“, tím více míjíme chvíle, které bychom si jinak mohli užít. Natočili jsme pro vás prakticky zaměřenou přednášku psychiatryně Julie Motlové a psychoterapeuta Michala Dvořáka. Naučíte se, jak vystoupit z kolotoče myšlenek, obav a stresu a jak naplno zažívat, co se právě teď děje. Nejen ve vnějším světě, ale i ve vašem nitru nebo ve vašem vztahu.
Mimo jiného se dozvíte: Co se děje, když váš mozek jede na autopilota? A jak to může mindfulness změnit? Jak lze mentálním tréninkem ovlivnit fyzickou strukturu mozku a k čemu to vede? Jak vám mindfulness může pomoci ke klidu v partnerských konfliktech? Jak mohou učitelé, manažeři nebo rodiče využívat mindfulness v praxi? Co odlišuje úspěšné meditující od těch, kterým se meditace nedaří?
Natočeno v pražském kině Přítomnost 26. února 2025.
Další videa
59 min
Jsme přecitlivělí a zranitelní právě proto, že nám na vztahu záleží. Chceme ho chránit.
1h 7m
Kult správného rodičovství a seberealizace vede partnerství do zkázy. Přednáška psychologa Pavla Rataje.
56 min
Dalibor Špok posílá vzkaz sám sobě – do doby, kdy se začal zajímat o psychologii.
1h 48m
Jak zvládat zvýšenou psychickou zátěž, abychom z krizových období vyšli posíleni?
