Přehrát
Mindfulness:
Mindfulness:
Cesta k sobě i druhým
Čím více v životě „jedeme na autopilota“, tím více míjíme chvíle, které bychom si jinak mohli užít. Natočili jsme pro vás prakticky zaměřenou přednášku psychiatryně Julie Motlové a psychoterapeuta Michala Dvořáka. Naučíte se, jak vystoupit z kolotoče myšlenek, obav a stresu a jak naplno zažívat, co se právě teď děje. Nejen ve vnějším světě, ale i ve vašem nitru nebo ve vašem vztahu.
Mimo jiného se dozvíte: Co se děje, když váš mozek jede na autopilota? A jak to může mindfulness změnit? Jak lze mentálním tréninkem ovlivnit fyzickou strukturu mozku a k čemu to vede? Jak vám mindfulness může pomoci ke klidu v partnerských konfliktech? Jak mohou učitelé, manažeři nebo rodiče využívat mindfulness v praxi? Co odlišuje úspěšné meditující od těch, kterým se meditace nedaří?
Natočeno v pražském kině Přítomnost 26. února 2025.
Další videa
24 min
Nejste si jistí, kam jako pár směřujete, a bojíte se toto téma s partnerem otevřít? Rozhovor s Markétou Šetinovou.
32 min
Osobnost roste pod tlakem. Jedním z našich celoživotních učitelů je strach.
40 min
Překonání strachu ze zranění nám otevře cestu k hlubokým vztahům. Rozhovor s Jaroslavem Jirmanem.
1h 11m
Rozhodnout se znamená zbavit se možnosti mít všechny možnosti. Pojďme si to zjednodušit.
32 min
Za našimi dnešními problémy jsou často nevědomé vzorce myšlení našich předků.
odemčené
28 min
Peter Pöthe přemýšlí o psychologických souvislostech tragické události na FF UK.
