Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Strach jako objekt pozorování
„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí v kraji temných představ, ale realita je obyčejnější. Možná ležíte v posteli uprostřed noci, možná jste na cestě do školy, do práce. Dramatické fantazie pak můžete přijmout – s podobnou laskavostí, jako když vám malé dítě přijde ukázat bolístku.
Jan Benda je psycholog a psychoterapeut, autor knih Všímavost a soucit se sebou, Všímavost a já a dalších. Michal Dvořák je psychoterapeut a lektor mindfulness.
Další videa
35 min
Co se nám ve vztahu děje na nevědomé úrovni? Rozhovor Kristiny Sarisové s Pavlou Sokalskou.
33 min
Jak často kontrolujete svůj vzhled? Umíte stejnou pozornost věnovat i tomu, co v zrcadle vidět není?
1h 7m
Kult správného rodičovství a seberealizace vede partnerství do zkázy. Přednáška psychologa Pavla Rataje.
10 dílů
Mapování prožívání je mocným nástrojem sebepoznání. Naučte se rozumět řeči svých prožitků. Začněte pozorovat a rozpoznávat, co se
31 min
Michal Mynář popisuje svoji osobní strategii pro dlouhodobou spokojenost.
39 min
V duši máme pomyslnou trhlinu, kterou někteří naplňují vírou. Čím ji naplňujete vy?
