Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Strach jako objekt pozorování
„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí v kraji temných představ, ale realita je obyčejnější. Možná ležíte v posteli uprostřed noci, možná jste na cestě do školy, do práce. Dramatické fantazie pak můžete přijmout – s podobnou laskavostí, jako když vám malé dítě přijde ukázat bolístku.
Jan Benda je psycholog a psychoterapeut, autor knih Všímavost a soucit se sebou, Všímavost a já a dalších. Michal Dvořák je psychoterapeut a lektor mindfulness.
Další videa
9 min
Tomáš Rektor vysvětluje, proč věří klientům, ale nemůže věřit jejich příběhům.
32 min
Za našimi dnešními problémy jsou často nevědomé vzorce myšlení našich předků.
1h 18m
Péče o psychiku je docela dřina – a nikdo to za nás neudělá. Přednáška psycholožky Anety Langrové.
33 min
Jsou moc na mobilu, špatně jí a málo spí. Dětem škodí úplně stejné neduhy jako jejich rodičům.
34 min
Emoce nemají vypínač. Přesto nemusí být zcela mimo kontrolu. Rozhovor s Terezou Hruškovou.
