Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Strach jako objekt pozorování
„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí v kraji temných představ, ale realita je obyčejnější. Možná ležíte v posteli uprostřed noci, možná jste na cestě do školy, do práce. Dramatické fantazie pak můžete přijmout – s podobnou laskavostí, jako když vám malé dítě přijde ukázat bolístku.
Jan Benda je psycholog a psychoterapeut, autor knih Všímavost a soucit se sebou, Všímavost a já a dalších. Michal Dvořák je psychoterapeut a lektor mindfulness.
Další videa
56 min
Dalibor Špok posílá vzkaz sám sobě – do doby, kdy se začal zajímat o psychologii.
1h 21m
Proč se říká, že je člověk svobodný, když je sám? Život v dobrém vztahu je mnohem svobodnější.
1h 18m
Péče o psychiku je docela dřina – a nikdo to za nás neudělá. Přednáška psycholožky Anety Langrové.
33 min
Média jsou plná omylů. Ale kdyby jen to. Bludy pouštějí do světa vědci, univerzity i psychologové.
Kurz
11 dílů
Hranice. Pohněte s nimi. Začneme ale u vaší sociální a emoční inteligence.
1h 11m
Rozhodnout se znamená zbavit se možnosti mít všechny možnosti. Pojďme si to zjednodušit.