Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Strach jako objekt pozorování
„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí v kraji temných představ, ale realita je obyčejnější. Možná ležíte v posteli uprostřed noci, možná jste na cestě do školy, do práce. Dramatické fantazie pak můžete přijmout – s podobnou laskavostí, jako když vám malé dítě přijde ukázat bolístku.
Jan Benda je psycholog a psychoterapeut, autor knih Všímavost a soucit se sebou, Všímavost a já a dalších. Michal Dvořák je psychoterapeut a lektor mindfulness.
Další videa
1h 2m
S Václavem Mikotou o psychoanalýze a jejím využití v současné péči o duši.
1h 11m
Rozhodnout se znamená zbavit se možnosti mít všechny možnosti. Pojďme si to zjednodušit.
10 min
Jak můžeme jako rodiče pomoci dospívajícímu nebo dospělému dítěti, které má psychické trápení?
22 min
Hrajete divadlo. Předstíráte. I od druhých vyžadujete, aby hráli role, které se vám líbí. Změňte to.
54 min
Míváte někdy pocit, že vám život začíná tak trochu šednout? Rozhovor s psycholožkou Danou Krausovou.
