Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Strach jako objekt pozorování
„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí v kraji temných představ, ale realita je obyčejnější. Možná ležíte v posteli uprostřed noci, možná jste na cestě do školy, do práce. Dramatické fantazie pak můžete přijmout – s podobnou laskavostí, jako když vám malé dítě přijde ukázat bolístku.
Jan Benda je psycholog a psychoterapeut, autor knih Všímavost a soucit se sebou, Všímavost a já a dalších. Michal Dvořák je psychoterapeut a lektor mindfulness.
Další videa
59 min
Jsme přecitlivělí a zranitelní právě proto, že nám na vztahu záleží. Chceme ho chránit.
31 min
Psychoanalytik při párové terapii sleduje, co od sebe partneři navzájem očekávají. Sami to většinou nevědí.
1h 11m
Rozhodnout se znamená zbavit se možnosti mít všechny možnosti. Pojďme si to zjednodušit.
32 min
Za našimi dnešními problémy jsou často nevědomé vzorce myšlení našich předků.
1h 15m
Co to znamená, když se ve vztahu nudíte? Odpověď Honzy Vojtka vás možná překvapí.
1h 50m
Vývoji dětí a dospívajících může uškodit odmítání jejich odlišnosti, ale i její bezbřehá podpora.
