Přehrát
Jan Benda:
Jan Benda:
Strach jako objekt pozorování
„Když jsme v zajetí strachu, skoro vždycky zapomeneme na jednu důležitou okolnost: jsou to jen myšlenky,“ říká psycholog Jan Benda v rozhovoru s Michalem Dvořákem. Až vám příště bude úzko, zkuste si připomenout, že v tuto chvíli jste v bezpečí. Že vaše mysl sice bloudí v kraji temných představ, ale realita je obyčejnější. Možná ležíte v posteli uprostřed noci, možná jste na cestě do školy, do práce. Dramatické fantazie pak můžete přijmout – s podobnou laskavostí, jako když vám malé dítě přijde ukázat bolístku.
Jan Benda je psycholog a psychoterapeut, autor knih Všímavost a soucit se sebou, Všímavost a já a dalších. Michal Dvořák je psychoterapeut a lektor mindfulness.
Další videa
24 min
Nejste si jistí, kam jako pár směřujete, a bojíte se toto téma s partnerem otevřít? Rozhovor s Markétou Šetinovou.
49 min
Co v oblasti intimity zákonitě prožívají lidé, kteří žijí ve stabilním vztahu s vysněným partnerem?
32 min
Za našimi dnešními problémy jsou často nevědomé vzorce myšlení našich předků.
Kurz
17 dílů
Vydejte se na cestu ke zdravému sebevědomí. Zbavte se potřeby někomu něco dokazovat.
35 min
Co se nám ve vztahu děje na nevědomé úrovni? Rozhovor Kristiny Sarisové s Pavlou Sokalskou.
8 min
Závislost jednoho člena rodiny na práci bývá pro ostatní výhodná, pohodlná. Ale nepřiznají si to.
