Audio
Audiobooky k poslechu
Žít šťastný život
Stále nenacházíte štěstí? Možná ho chápete špatně.
O lásce a zranitelnosti
Intimní vztah je něco jiného než jen výměna času, informací a tělesných tekutin.
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Umění potkat člověka
Audiobook psychologa Dalibora Špoka o navazování hlubokých vztahů.
Zklamání ze světa
Chybí vám v životě radost? Možná si děláte příliš mnoho starostí se světem a příliš málo se sebou.
Články k poslechu
Když odložíme masky a krunýře, můžeme s druhým skutečně být. I se sebou.
Život po nás chce, abychom šli stále dál a nepřestávali být otevření změně.
Klíčem je ochota být se svými emocemi. Ukázat si, že já se neopustím.
Jak mají rodiče reagovat, když jim dospělé děti vyčítají, co udělali špatně?
Někdy je nutné projít obdobím odcizení, abychom si k sobě opět našli cestu.
Jednoduchá řešení je někdy velmi těžké přijmout. Jak jsem to dokázala?
Kontakt s pacienty mě přiměl přehodnotit, jak uvažuji o diagnózách. A také o sobě.
Vybočit z běžného rytmu, rozhýbat se, najít nové podněty. Cestování je stav mysli.
Otupělost, odcizení, málo energie. Nemusí to hned být deprese. Proč necítíme radost?
Výmluvy, mlčení, odtažitost. Jak žít ve vztahu s nejistotou?
Mozek je orgán, který lze trénovat. Jeho fungování záleží na tom, čím ho krmíme.
Kdo se často ztrácí v myšlenkách, přichází o neopakovatelné životní prožitky.
Setrvávat po dlouhá léta ve vyprázdněném vztahu může být až zdraví škodlivé.
Na své cestě životem sotvakdy budeme hotoví. Naučme se všímat si mezníků.
Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.
Po desítkách let se partner stal dekorací obýváku, odmítá cokoli měnit. Co dělat?
Jak zvládat každodenní konflikty a nenechat se unést protichůdnými požadavky okolí?
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Vývojové dluhy se snažíme zvládat způsoby, které nás sice chrání, ale také nám škodí.
V dospělosti se nám připomíná, co jsme neměli příležitost rozvinout jako děti.