Audiobooky
Audiobooky jsou pečlivě sestavené „nalejvárny“ k poslechu,
které vám pomohou v krátkém čase lépe porozumět vybranému tématu.
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Články
Současná debata je vlastně o tom, zda upřednostníme sociální faktory, nebo ty biologické.
Za potřebou delšího spánku je často něco jiného: potřeba času stráveného o samotě, v klidu.
Pravidelnost pomáhá předejít výkyvům nálady a snižuje stres z rozhodování.
Vliv světla na psychiku je zásadní. Co nám pomůže lépe pracovat i odpočívat?
Za vánoční splíny nemohou jen našlapané obchody a protivní příbuzní. Jsou v tom i hormony.
Jak vyladit tělo i mysl, aby vás vysoká citlivost nesrážela v práci ke dnu?