Jednoduše

Komplexní procesy v mozku i těle lze ovlivnit docela obyčejnými metodami.

11:16
Vojtěch Pišl

Vojtěch Pišl
Psycholog

9. 10. 2019

Z audiobooku: Jednoduše
Ze seriálu: Jednoduše
Může být pomoc od duševních problémů úplně jednoduchá navzdory nekonečné složitosti všech jejich příčin a souvislostí? Zkoumání komplexních procesů uvnitř lidského těla a mysli ukazuje, že jednoduché rady vůbec nejsou povrchní. Psychoterapie má pomáhat k lepšímu životu, nejen vyřešit problém, potlačit symptom a poslat člověka zase pryč. A protože se takové lepší žití těžko hodnotí, své přesvědčení opírám hlavně o biologické důkazy. O fakt, že psychoterapie umí ovlivnit fungování našich mozků i těl.

V mozku psychoterapie například tlumí přílišnou aktivitu podkorních emocionálních center nebo podporuje celkový rozvoj nervové sítě, neuroplasticitu. Mimo mozek upravuje hormonální hladiny, které řídí činnost celého těla. Zprostředkovaně tak ovlivňuje kardiovaskulární rizika, naše zažívání i – s trochou nadsázky – metabolismus každé jednotlivé buňky. A také imunitní procesy, opět s dopadem na celé tělo: náchylnost k infekcím a nejspíš i stárnutí napříč celým organismem. Ve výsledku zlepšuje i zdraví našich kostí a svalů, které vystresovaní nebo úzkostní lidé bezmocně zatínají, aby se pak napětí projevilo po letech a v úplně jiné části těla (kam se přeneslo přes složité návaznosti jednotlivých svalů) v podobě bolestí zad, hlavy nebo ženských partií.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Dopis mámě

Odpustit nedokážu. Pocity se zdají příliš těžké. Co vlastně cítím?

13 min

Vyšumělý vztah

Může se partner změnit? Ptejte se, jestli chcete zůstat, i když to neudělá.

13 min

Bývalé lásky

Nejste první, s kým se milovali. Jak se vyrovnat s partnerovou minulostí?

11 min

IQ není všechno

Máte pocit, že nejste dost chytří, a proto nezapadáte? Místo v životě si budujeme jinak.

14 min

Náprava vztahových vzorců

Jak se vymanit z vývojového uvíznutí a odložit zátěž minulosti?

14 min

9. 10. 2019

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.