Články
odemčené
Příroda pomáhá obnovit kontakt s vlastním nitrem. Outdooroví terapeuti si s klienty povídají třeba v …
odemčené
Někde v nás je živé jádro, jiskra a zápal. Náš střed, od kterého se všechno …
Na chvíli se zastavit. Ztišit. Sesbírat kousky sebe, které jsme cestou poztráceli.
odemčené
Cítíte se vyčerpaní, bez nálady a bez energie? Štve vás už celý svět? Běžte si …
Ponořte se zpátky do pomalého času. V tom rychlém se trvale žít nedá, varuje Michal …
odemčené
Bezmyšlenkovité „zenové“ kresbičky jsou nenáročnou formou každodenní relaxace.
odemčené
Tvořivé sebevyjádření je cestou do míst, kam se jinými způsoby nahlíží jen těžko.
odemčené
I děti ohrožuje stres. Tato cvičení jim pomohou ke zklidnění a lepší koncentraci.
odemčené
V roli pozorovatele nereagujeme nahodile, ale na základě vlastního rozhodnutí.
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
Radostný život se skládá z okamžiků – naplno prožitých okamžiků malých radostí.
odemčené
Položila jsem si otázku, co vlastně mám na dovolené dělat, abych si skutečně odpočinula.
odemčené
Ty nejúčinnější prostředky péče o vlastní psychiku jsou překvapivě prosté.
odemčené
Kreslení nebo vybarvování mandal je nejen zdrojem energie, ale také nástrojem sebepoznání.
odemčené
Rituál šitý na míru se může stát příležitostí k setkání s blízkými nebo k pěstování …
odemčené
Za vánoční atmosférou stojí naše rozhodnutí chovat se chápavě, tolerantně, slavnostně.
odemčené
Dát pozornost sám sobě, být si vědomý sebe sama, to je skutečné sebe‑vědomí.
