Hledání

hledat

biorytmus x Odstranit výběr

I když nás zavřou do temné kobky, tělo si čas rozdělí na dny. Mezi lidmi …

Nela G. Wurmová
Psychoterapeutka

Současná debata je vlastně o tom, zda upřednostníme sociální faktory, nebo ty biologické.

Pavla Koucká
Psycholožka

Nejsme medvědi. Na roční období a proměny přírody ale reagujeme.

Nela G. Wurmová
Psychoterapeutka

Za potřebou delšího spánku je často něco jiného: potřeba času stráveného o samotě, v klidu.

Radkin Honzák
Psychiatr

Pravidelnost pomáhá předejít výkyvům nálady a snižuje stres z rozhodování.

Vojtěch Pišl
Psycholog

Vliv světla na psychiku je zásadní. Co nám pomůže lépe pracovat i odpočívat?

Dalibor Špok
Psycholog

Za vánoční splíny nemohou jen našlapané obchody a protivní příbuzní. Jsou v tom i hormony.

Radkin Honzák
Psychiatr

Chodíte spát čím dál později, třeba až ve tři? Podívejte se na spánek z širší …

Nela G. Wurmová
Psychoterapeutka

Noční nájezdy na ledničku mohou mít různé příčiny. Která je ta vaše?

Kamila Ryšánková
Psycholožka

Jak vyladit tělo i mysl, aby vás vysoká citlivost nesrážela v práci ke dnu?

Renata Ježková
Psychosomatický terapeut

Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.

Komplexní procesy v mozku i těle lze ovlivnit docela obyčejnými metodami.