Audiobooky
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Zeptej se těla
Když je toho na nás moc, ztrácíme kontakt s tělem – naší hlavní kotvou.
Tichá cesta do nitra
Nepotřebujete psychoanalytika, abyste nahlédli do své duše.
Články
Proč věříme i myšlenkám, které jsou dávno překonané, a čím nám to škodí?
Naše reakce se odvíjejí od toho, zda v hloubi duše věříme, že svět je bezpečné …
Proč se tak bojíme, že při pohledu do svého nitra uvidíme jen ošklivé věci?
Tenhle mechanismus asi máme všichni. Někdo tomu říká „samonáser“.
Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.
Někdy pocítíme sami nad sebou opovržení. Právě tady začíná cesta sebepoznání.
Necitlivým přístupem ke křehkému pletivu spánku si můžeme přivodit další trápení.
Nicnedělání je zásadní činností pro rozvoj vlastní identity, říká psychoterapeut Michal Kniha.
