Nový audiobook: Dívám se zpátky
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Video
Foto: Thinkstock.com

Radkin Honzák: Kdybych já byl chytrej…

Nejvtipnější český psychiatr radí, jak se správně pohádat s manželkou.

Radkin Honzák

Radkin Honzák

12. 5. 2013

„Kdybych já byl chytrej, tak řeknu: Že jsem bordelář, víme už pětapadesát let. Dneska večer s tím těžko něco uděláme. Ale já nejsem…“ popisuje psychiatr Radkin Honzák začátek typické partnerské hádky. V této situaci se bohužel neumí zachovat chytře téměř nikdo z nás.

Celá přednáška: Každý den pohlazení

Co ještě mimo jiného v přednášce zaznělo:

  • Co je psychosociální pohlazení – pohlazení není jen dotek, ale i slova, gesta… A že s takovými pohlazeními přitéká i psychická energie. Energii nám odčerpává, když se pohlazením bráníme. Že ignorance horší než facka.
  • Čím bližší je nám člověk, tím cennější je jeho pohlazení. Intimita: nejsilnější pohlazení, ale i největší riziko.
  • Jaké jsou roviny komunikace – sociální (sdělení) a psychologická (kontext, neverbální prostředky). Psychologická rovina vždy vítězí. U poctivé komunikace obě roviny v souladu.
  • Transakční analýza dělí naše já na tři stránky: rodič (kárající, pečující), dospělý a dítě (hravé, vtipkující, kající se). V každém z těchto stavů funguje náš mozek jinak, jiným způsobem přijímáme a zpracováváme informace.
  • Když navzájem komunikují naši rodiče, probíhá jakási „výměna svatých pravd“. Úroveň dospělého je jediná, na níž lze uzavírat rozumné dohody. Na úrovni dítě – dítě probíhá komunikace ve stylu "pojďte, pane, budeme si hrát“. Problémy nastávají, když se začnou úrovně interakce křížit: například čím víc „rodič“ tlačí na pilu, tím víc „dítě“ vzdoruje. Řešení: Vědomě se přepnout na dospělou úroveň, tím probudím dospělého i ve druhém.
  • Další „švindl naší mysli“ způsobuje, že často navazujeme vztahy na pracovišti.
  • Co nám způsobují ZOŠP (zástupné opakované špatné pocity): opakovaným chováním se například zakóduje, že prožívám vztek místo úzkosti. Stává se z nás „agresor z úzkosti“.
  • Jaká je podstata manipulace ve vztazích: snažím se vtáhnout druhého do role „ty můžeš za to, jak já se cítím“. Vzdáváme se autenticity a odpovědnosti, je to nepoctivá komunikace a past pro oba, kterou je třeba utnout v začátku.
  • Ve všech švindlech je zakletý dramatický trojúhelník – spasitel, oběť a perzekutor. Do her nás nutí potřeba zvratů: když je to drama, není to nuda.
  • Když na konflikt nejsou lidi, vystačíme si i sami – perzekutora máme v sobě (buď dokonalý, snaž se…).
  • Zapomeňte na slovní spojení „Budu se snažit“ – buď to udělejte, nebo se na to vykašlete, ale nesnažte se. Snaživí jsou věčné dvojky.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Na webu Psychologie.cz sdílejí své profesní i životní zkušenosti přední psychologové a psychoterapeuti. Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu a učit se lépe rozumět svým vztahům, svým blízkým a sami sobě.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Netlač řeku

Přes veškerou snahu se necítíte šťastní? Možná jste prostě zapomněli sami na sebe.

16 min

Naučit se nevidět

Jen pomalu a postupně mi docházelo, v čem jsem jiná než ostatní.

11 min

Už je toho moc?

Potřebujete pomoc psychologa? Většina lidí neví. Proč je to tak těžké?

19 min

Anatomie úzkosti

Dokonalý život bez úzkosti neexistuje. Existuje ale dokonalý život s úzkostí.

21 min

Noční ptáci

Chodíte spát čím dál později, třeba až ve tři? Podívejte se na spánek z širší …

23 min

Otevřít audio sekci
Přednášky Radkina Honzáka
Seriál

Záznamy z přednášek a seminářů psychiatra Radkina Honzáka.

Radkin Honzák

  • Věda a společnost