Nový audiobook: Milování
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Foto: Thinkstock.com

Taková přeci nejsem!

Pozorujte, co si nejvíc „berete osobně“. Je to velmi důležitá zpráva pro váš osobní rozvoj.

Požádali jsme naše odborníky o krátká zamyšlení na téma „jak si nebrat věci osobně“. Odpovídá psychoterapeutka Leona Dyrehauge:

„Když  přede mnou někdo něco zmíní a já si to vezmu osobně, už vím, že je to proto, že se mě to týká. A to bytostně. Dotkne se mě to a většinou se dost urazím. Teď už to neberu tak tragicky, protože to umím využít.

Je mi totiž jasné, že je ta věc, kterou jsem si vzala tak osobně, velmi důležitá. A tak začnu přemýšlet o tom, proč se mě to tak dotklo, proč je to pro mě tak citlivé místo.

Dost často je to tak, že to, co si vezmu osobně, je pravda. Je to nějaký fakt o mně samé, který se mi příčí, nelíbí se mi, hnusí se mi. Nejsem připravená ten fakt přijmout za vlastní. Taková přeci nejsem, nechci být a nikdy nebudu. Jenže v hloubi duše už vím, že je to pravda, že taková jsem a že je možná na čase si to přiznat a prostě to přijmout.

Jakmile se mi celý tenhle proces podaří, už nemám potřebu si to příště brát osobně. Už mě to neuráží, protože už mám v sobě jasno. I když to není příjemné, tak je to skvělá příležitost něco se o sobě dozvědět a zase se trochu posunout dál.“

Jaké jsou vaše zkušenosti? Jak se vám daří nebrat si věci osobně?

Psychologie.cz je společným dílem...

...psychologů a psychoterapeutů a vás, čtenářů. My píšeme, natáčíme, radíme, upřímně sdílíme naše profesní i osobní zkušenosti. Vy nám posíláte náměty a skládáte se na honoráře autorů a provoz webu. Díky tomu můžeme psát a mluvit jen o věcech, které dávají smysl. Nemusíme brát ohled na vkus masového publika ani na zájmy inzerentů – na našem webu nenajdete jejich reklamy ani PR články.

Jako předplatitelé získáte neomezený přístup k hlavnímu obsahu, budete moci kdykoli sledovat naše online kurzy a přednášky, otevře se vám možnost využívat naši poradnu a také ulevíte očím, protože články budete moci nejen číst, ale i poslouchat. Platba je jednoduchá a bezpečná. Pro představu: roční předplatné vás vyjde na 31 korun týdně, to je jako deci vína nebo jedno malé pivo. Připojte se k nám a podpořte nás. Děkujeme.

Varianty předplatného

Články k poslechu

Rozhodnutí: potrat

Ničivé morální dilema přechází do období úzkosti. Výčitky míří i na muže, často oprávněně, říká …

26 min

Pravdy tak akorát

Naučte se dětí správně ptát a podporovat je s citem pro jejich prožívání.

8 min

Strach být sám

Co když si vážně nikoho nenajdu? Je se mnou něco špatně? Jaký život mě čeká …

9 min

Proč tak koukají?

Pocit nedokonalosti může člověka zcela ochromit. Jak nás vidí lidé kolem nás?

5 min

Jak zkrotit své démony

Přestaňte se jim vyhýbat. Přestaňte s nimi bojovat. Raději se s nimi naučte vycházet.

18 min

Otevřít audio sekci

Leona Dyrehauge

Klinická psycholožka a psychoterapeutka

www.naterapii.cz

Jak si nebrat věci osobně
Seriál

Odborníci Psychologie.cz se zamýšlejí nad tím, co to znamená "brát si věci osobně" a jak (a proč) se takovému chování vyhnout.

Více autorů

  • Komunikace