Foto: Thinkstock.com
odemčené

Přestaňte bojovat o svoji hodnotu

Brát věci osobně je přirozené. Všichni jsme sobci, jde o míru.

Michal Petr

Michal Petr
Psycholog

26. 6. 2012

Požádali jsme naše odborníky o krátká zamyšlení na téma „jak si nebrat věci osobně“. Dnes odpovídá psychoterapeut Michal Petr:

"Pojďme se na to podívat ještě jinak: Co to znamená, když si věci beru osobně? Poznám to podle pocitu důležitosti, kdy se mohu cítit ublížený, nepochopený, mám potřebu se chránit, vysvětlovat, obhajovat; získat prospěch na úkor druhého, vyhrát, porazit… Kdy vše vidím pouze ze svého pohledu.

Příklad: partner mi sděluje pro mě nepříjemnou skutečnost, a to ještě třeba nevybíravým způsobem. Co se ve mně děje? Většinou to cítím jako kritiku a snažím se bránit, klidně i útokem (však ty taky ne/děláš to a to). Jsem chycen ve své osobní důležitosti, kdy jde jen o mě. Podívat se na situaci pohledem druhého, svůj pohled na chvíli odložit, abych pochopil, co svými slovy opravdu myslí a co opravdu potřebuje, to je nebrat si věci osobně.

Jde o míru. Brát věci osobně je přirozené, všichni jsme sobci a kdo si to nemyslí, tak se nezná. Prvním krokem je poznat své motivace a vidět, že jsem sobec, který si (různým způsobem) jde za naplněním svých potřeb.

Pak teprve mohu přestat bojovat o svou hodnotu či pozici, uvolnit se, nechat proplout nepříjemné emoce bez vytvoření příběhu a být pak skutečně k dispozici pro druhého. Což není proces na měsíc. Chce odvahu a často průvodce.

Články k poslechu

Komunikace pro introverty

Není to sci‑fi. I vy můžete mluvit s lidmi lehce a mít ze sebe dobrý …

11 min

Všímavá fotografie

Využijte mobil k radostnějšímu pohledu na svět. Zvýší to vaši pohodu i odolnost.

25 min

Jako tělo bez duše

Úzkost, ztráta smyslu, silná potřeba kontroly, to vše nám brání být v kontaktu se sebou.

18 min

Volání na poplach

Naučila jsem se zvládat svou úzkost. Pak mi došlo, že byla oprávněná.

16 min

Lidská skládačka

Většina z nás podvědomě zkoumá, v čem jsme horší než ostatní. Jak se to odnaučit?

12 min

26. 6. 2012

Odborníci Psychologie.cz se zamýšlejí nad tím, co to znamená "brát si věci osobně" a jak (a proč) se takovému chování vyhnout.

Více autorů

  • Komunikace
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.