Nový audiobook: Jednoduše
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Foto: Thinkstock.com

Přestaňte bojovat o svoji hodnotu

Brát věci osobně je přirozené. Všichni jsme sobci, jde o míru.

Michal Petr

Michal Petr

26. 6. 2012

Požádali jsme naše odborníky o krátká zamyšlení na téma „jak si nebrat věci osobně“. Dnes odpovídá psychoterapeut Michal Petr:

"Pojďme se na to podívat ještě jinak: Co to znamená, když si věci beru osobně? Poznám to podle pocitu důležitosti, kdy se mohu cítit ublížený, nepochopený, mám potřebu se chránit, vysvětlovat, obhajovat; získat prospěch na úkor druhého, vyhrát, porazit... Kdy vše vidím pouze ze svého pohledu.

Příklad: partner mi sděluje pro mě nepříjemnou skutečnost, a to ještě třeba nevybíravým způsobem. Co se ve mně děje? Většinou to cítím jako kritiku a snažím se bránit, klidně i útokem (však ty taky ne/děláš to a to). Jsem chycen ve své osobní důležitosti, kdy jde jen o mě. Podívat se na situaci pohledem druhého, svůj pohled na chvíli odložit, abych pochopil, co svými slovy opravdu myslí a co opravdu potřebuje, to je nebrat si věci osobně.

Jde o míru. Brát věci osobně je přirozené, všichni jsme sobci a kdo si to nemyslí, tak se nezná. Prvním krokem je poznat své motivace a vidět, že jsem sobec, který si (různým způsobem) jde za naplněním svých potřeb.

Pak teprve mohu přestat bojovat o svou hodnotu či pozici, uvolnit se, nechat proplout nepříjemné emoce bez vytvoření příběhu a být pak skutečně k dispozici pro druhého. Což není proces na měsíc. Chce odvahu a často průvodce.

Články k poslechu

Depresivní osobnost

S psychologem Jakubem Kuchařem o lidech, kteří všechno obracejí proti sobě.

21 min

Návrat k závislosti

Změňte svůj pohled na závislost: není to vaše slabost, ale přirozenost. Začněte být závislí vědoměji.

12 min

Pod nánosem traumatu

V terapii hledáme autentickou osobnost. Tu, kterou se někdejší dítě marně chtělo stát.

34 min

Kdy je konflikt zdravý

Co nám brání jít do konfliktu? Nevěříme vzájemnému vztahu, nevěříme ani sami sobě.

9 min

Já to vzdávám

Vytrvalost a odhodlání vedou k úspěchu – nebo do slepé uličky.

10 min

Otevřít audio sekci
Jak si nebrat věci osobně
Seriál

Odborníci Psychologie.cz se zamýšlejí nad tím, co to znamená "brát si věci osobně" a jak (a proč) se takovému chování vyhnout.

Více autorů

  • Komunikace