Podcast
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
Dalibor Špok, Jan Smetánka
Zdraví
Když je toho na nás moc, hlava se prostě odpojí. Tím ztrácíme i kontakt se …
Příliš kofeinu škodí, rozumná dávka kávy mozku prospívá. Jaká je zdravá míra?
Všímejte si, co vaše mysl dělá, když jí není dobře.
Rychlá a jednoduchá úleva se brzy obrátí proti vám. Jděte na to jinak, radí psychiatr …
Žijete až příliš ve své hlavě? Ovládají vás často emoce? Přečtěte si, jak sjednotit rozpojenou …
Úzkostné pocity mohou posloužit jako osobní, dokonale přesný kompas.
Dítě si už v děloze vytváří představu o světě. Jakou zprávu mu posíláte?
Stres v práci, puberta dítěte nebo péče o stárnoucí rodiče, to vše vás může doslova …
Kreativní techniky zvládání stresu pomohou dospělým i dětem.
Kde najít v nejistém světě stabilitu a klid?
Podcast
Trauma je jako zlomenina kosti. Zastaví vývoj, nedovoluje růst, říká Peter Pöthe.
Peter Pöthe, Petr Bouška
Štěstí
Úzkost zasahuje naši mysl i tělo. Účinná terapie se proto opírá o dva pilíře.
Nejnáročnější chvíle přicházejí, když jsme někde za polovinou cesty.
Stres je energeticky nejnáročnější provoz organismu. Kde a jak si vybírá svou daň?
Naše reakce se odvíjejí od toho, zda v hloubi duše věříme, že svět je bezpečné …
Zlozvyky jako kousání nehtů nebo skřípání zuby souvisí s ranými zážitky.
Kdy přestává platit, že co tě nezabije, to tě posílí?
Už zase bychom měli být šťastní a veselí. Ale co když nejsme?
Až příliš času trávíme mezi čtyřmi stěnami. Co všechno nám nabízí les?