Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.
Chcete zhubnout? Nejlepšího rádce máte ve svém břiše.
Jak se prožitá traumata promítají do našeho organismu?
Naše hmotnost je vždy věrným obrazem vnitřního i vnějšího života. Tělo má k tloušťce důvod.
Proti sebenenávisti se bojuje přímým útokem sebelásky. Nedoporučuju.
Čtenář/ka Psychologie.cz
Zdraví
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
Jaké problémy by se přihlásily o vaši pozornost, kdybyste neřešili jídlo?
Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.
Čeho si všímat, když máme podezření, že nás druhý klame?
Nelze měnit tělo, aniž bychom uznali a zapojili požadavky duše.
Uzavřela jsem se svým špekem příměří. Někde vzadu ale náš konflikt pořád je.
Čtenář/ka Psychologie.cz
Zdraví
Chceme pro děti to nejlepší. Někdy jim tím můžeme pěkně zamotat hlavu.
Jste si vědomi záměrů, které vkládáte do svých doteků?
Techniku Box Breathing používají speciální jednotky. Zkuste to taky.
Účinné postupy práce s emocemi často obcházejí rozum. Jako emoce samotné.
Jsme silnější a šťastnější, když jsou naše emoce, tělo a myšlenky v souladu.
Následky traumatu jsou vedlejšími účinky neustálého boje proti strachu v mysli a těle oběti.
V očekávání nebezpečí zvenčí přestává člověk vnímat vlastní pocity.
Silné emoce prožíváme v těle. Jak si poradit při návalu úzkosti?
Tělo za pár vteřin udělá to, o čem jinak celé hodiny mluvíte a přemýšlíte.