Dokonalý život bez úzkosti neexistuje. Existuje ale dokonalý život s úzkostí.
Podcast
Přednáška psychologa Dalibora Špoka pro období hlubokého psychického vyčerpání.
Trápí vás nejasné obavy, tréma nebo úzkost? Vyzkoušejte techniku paradoxní intence.
Zkontrolovat, vyčistit, přerovnat. Co stojí za vtíravými myšlenkami, které člověku nedají pokoj?
Označení „úzkost“ trefně popisuje, co se děje: zužuje se nám životní prostor.
Příliš kofeinu škodí, rozumná dávka kávy mozku prospívá. Jaká je zdravá míra?
Pocit nedokonalosti může člověka zcela ochromit. Jak nás vidí lidé kolem nás?
Úzkostné pocity mohou posloužit jako osobní, dokonale přesný kompas.
Neléčená deprese ukrojí člověku pořádný kus života, říká psychiatrička Pavla Stopková.
Jitka Cholastová, Pavla Stopková
Zdraví
Podcast
Trauma je jako zlomenina kosti. Zastaví vývoj, nedovoluje růst, říká Peter Pöthe.
Peter Pöthe, Petr Bouška
Štěstí
Úzkost zasahuje naši mysl i tělo. Účinná terapie se proto opírá o dva pilíře.
Ocitnete‑li se ve vážné psychické krizi, nezůstávejte sami. Kdo pomůže?
Podcast
Deprese může být příležitostí k životní změně. Předchází jí sestup do nevědomí.
Stres je energeticky nejnáročnější provoz organismu. Kde a jak si vybírá svou daň?
Tok myšlení a emocí můžeme ovládat. Kdo je toho schopen, má lepší život.
Nový účes, maska, tetování nebo jen drobná změna trasy – všechno budí úzkost.
Naše reakce se odvíjejí od toho, zda v hloubi duše věříme, že svět je bezpečné …
Pozor na otázky, které nemají odpověď. Zvlášť v tíživých situacích.
Abychom se odvážili vykročit do neznáma, potřebujeme mít důvěru ve své budoucí já.
Podcast
…jako smutné písni, která zní z vašeho nitra. Rozhovor s Pavlem Špatenkou.
Jan Majer, Pavel Špatenka
Štěstí