Úzkost zasahuje naši mysl i tělo. Účinná terapie se proto opírá o dva pilíře.
Ocitnete-li se ve vážné psychické krizi, nezůstávejte sami. Kdo pomůže?
Stres je energeticky nejnáročnější provoz organismu. Kde a jak si vybírá svou daň?
Tok myšlení a emocí můžeme ovládat. Kdo je toho schopen, má lepší život.
Zažíváme dobu jako stvořenou pro velké vnitřní změny. Zůstanou s námi i po odeznění krize?
Jan Majer, Pavel Špatenka
Štěstí
Nový účes, maska, tetování nebo jen drobná změna trasy – všechno budí úzkost.
Naše reakce se odvíjejí od toho, zda v hloubi duše věříme, že svět je bezpečné …
Pozor na otázky, které nemají odpověď. Zvlášť v tíživých situacích.
Abychom se odvážili vykročit do neznáma, potřebujeme mít důvěru ve své budoucí já.
Podcast
…jako smutné písni, která zní z vašeho nitra. Rozhovor s Pavlem Špatenkou.
Jan Majer, Pavel Špatenka
Štěstí
Stres a chuť na sladké jsou vzájemně propojené nádoby.
Úzkost nebo vztek barví a rozechvívají celý náš svět. Nalepí se na to, co je …
Je to hodně nepříjemné, roste to a jednoho dne tě to stejně dostane.
Dokonalost je vnitřní touha po růstu. Už jste jí nejspíš dávno dosáhli.
Zážitky z dobře vedené psychoterapie vedou ke změně spojení mezi neurony.
Symptom úzkosti nevzniká proto, aby nás trápil. Touží obrátit naši pozornost k něčemu důležitému.
Co se bude dít, když navštívíte ordinaci psychiatra?
Alena Večeřová Procházková
Zdraví
Vždycky jsem jela naplno. Takže když to jednoho dne bouchlo, stálo to za to.
Čtenář/ka Psychologie.cz
Zdraví
Jak zklidnit splašenou amygdalu? Neuropsychoterapie přináší užitečný návod.
Silné emoce prožíváme v těle. Jak si poradit při návalu úzkosti?