Články
Teprve zkušenost s pomíjivostí, jak ji můžeme zažít při meditaci, pomáhá překonat tíživé stavy.
Pozorovat neznamená přemýšlet ani představovat si. Pavel Špatenka učí, co je a co není meditace.
Naučte se meditovat s Pavlem Špatenkou. Sebeuvědomění vám ukáže, co ovládá vaše chování.
odemčené
Cesta osobního rozvoje může vést do míst, kde potřebujeme spíše terapeuta než duchovního učitele.
odemčené
Cítit se v bezpečí a být znuděná, to není život. Hledám, co můžu změnit, dělám, …
odemčené
Udržet pozornost na objektu pozorování bez pohlcení myšlením je první zkouška vnitřní bdělosti.
odemčené
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
odemčené
Jak dojít k vnitřnímu tichu? Co to vlastně je a proč je to tak důležité?
odemčené
Ego zachází se skutečností po svém. Jak získat pevný bod pro reálný pohled na sebe …
Pavel Špatenka popisuje prožitek, který změnil jeho schopnost porozumět lidské duši.
odemčené
Praxe vhledu nesměřuje k opuštění racionality. Vede k rovnocennému vývoji myšlení a cítění.
Získáte‑li vnitřní klid, získáte svobodu. Změní se váš vztah k lidem a ke světu. Uleví …
odemčené
Dát pozornost sám sobě, být si vědomý sebe sama, to je skutečné sebe‑vědomí.
Co vám přinese meditace? Podívejme se na tuto otázku z pohledu psychologů a neurovědců.
Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?
Začněte si všímat toho, co ve vás vyvolává odpor. Zjistíte, jaká tajemství skrývá vaše nitro.
Proč a jak bychom se měli učit nahlížet do svého nitra? A co se při …
odemčené
Praktikování meditace může vyústit v trvalé a prospěšné změny v mozku. Nestojí to za zkoušku?