Články
Knihovna s tisíci článků, které pro vás napsali přední psychologové a psychoterapeuti.
Mluvíme srozumitelně a lidsky o sebepoznání, vztazích, rodině, komunikaci.
Necitlivým přístupem ke křehkému pletivu spánku si můžeme přivodit další trápení.
Nechcete brát prášky na spaní? Zkuste aplikovat několik jednoduchých pravidel.
odemčené
Nutkavému přemítání, které nikam nevede, říkají psychologové ruminace. A vědí, jak na ni vyzrát.
odemčené
Když budeme všichni víc spát, bude celá společnost zdravější, tolerantnější a šťastnější.
odemčené
Právě tak dlouho potřebujete spát, aby váš mozek podával optimální výkon a tělo zůstalo zdravé.
odemčené
Co se děje v našem mozku, když nemůžeme spát? A co s tím můžeme dělat?
Jdete do postele utahaní jako koně. Přesto se hodiny převalujete, spánek nepřichází.