Čeho si všímat ve vnějším světě a čeho v tom vnitřním? A proč vlastně?
Vyšlápnout na kopec. Projít se lesem. Zastavit se u řeky a sledovat její proud. Zhluboka vdechovat její vůni. Následující týdny nám připomenou, jak důležité pro nás takové chvíle jsou. Zároveň budeme mít příležitost vydávat se na delší výpravy do vlastního nitra. Psycholog Dalibor Špok vysvětluje, čím nám meditace prospívá, jak by měla probíhat a co bychom si z ní měli odnést. Zastavíme se také u jídla: přiměřenost v této oblasti ovlivňuje náš pocit ze života zásadním způsobem. Šéfredaktor Psychologie.cz Jan Majer se ptá i za vás.
Další rozhovory Dalibora Špoka a Jana Majera:
...psychologů a psychoterapeutů a vás, čtenářů. My píšeme, natáčíme, radíme, upřímně sdílíme naše profesní i osobní zkušenosti. Vy nám posíláte náměty a skládáte se na honoráře autorů a provoz webu. Díky tomu můžeme psát a mluvit jen o věcech, které dávají smysl. Nemusíme brát ohled na vkus masového publika ani na zájmy inzerentů – na našem webu nenajdete jejich reklamy ani PR články.
Jako předplatitelé získáte neomezený přístup k hlavnímu obsahu, budete moci kdykoli sledovat naše online kurzy a přednášky, otevře se vám možnost využívat naši poradnu a také ulevíte očím, protože články budete moci nejen číst, ale i poslouchat. Platba je jednoduchá a bezpečná. Pro představu: roční předplatné vás vyjde na 31 korun týdně, to je jako deci vína nebo jedno malé pivo. Připojte se k nám a podpořte nás. Děkujeme.
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
32 min
Většinou píšu tak, abych vás povzbudil, inspiroval. Dnes vás chci zneklidnit.
65 min
Kdybych měl svým dětem předat jen tři životní zkušenosti, byly by to tyto.
12 min
Pokud porozumíme způsobům, jak náš organismus reaguje na trauma, můžeme se postupně zotavit.
12 min