K poslechu: naše audiobooky
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Foto: Thinkstock.com

Zahrajme si hru: vše je OK

Nejen nadbytek věcí a nedosažitelných přání, ale i příliš mnoho plánů nám brání být šťastní.

Zbyšek Mohaupt

Zbyšek Mohaupt

31. 12. 2012

Jak si v novém roce zjednodušit život? Psycholog Zbyšek Mohaupt odpovídá na anketní otázku Psychologie.cz.

Každý buddhista to dávno a dobře ví a my to teprve pracně objevujeme – spolehlivá cesta ke zjednodušování života vede skrze pouštění, vzdávání se, nechávání být:

  • Věcí, které vlastníme
  • lidí, po nichž toužíme
  • plánů, o nichž sníme.

Všechno, čeho se neumíme či nechceme vzdát, nám život spíše komplikuje. Jak je snadné přijmout vlastnosti, povahu nebo zvyky našeho partnera a netrápit se pak tím, že se nám nedaří ho náležitě změnit k obrazu našemu.

Jak je jednodušší být při milování co nejvíce tady a teď a nemuset před partnerem skrývat své rozladění, nudu či fantazie o někom z práce.

Jak je osvěžující dovolit sami sobě chybovat a nevědět a nemít vždy společenskou náladu, místo opakovaného tíživého vyčítání, co jsme to zase vyvedli…

Zkusme si třeba na jeden den zahrát hru na to, že jsme zcela OK, stejně jako naši blízcí i všichni ostatní lidé, co je zrovna potkáme. Také počasí, nevyhřátý autobus i přesolená polévka v jídelně.

Zkusme nechtít nic jiného, jen vše vnímat a přijímat s lehkostí. Ušetříme si tak zátěž kardiovaskulárního systému opakovanou zlostí a mysl neznečistíme neblahodárnými myšlenkami.

Uvidíme sami večer, před ulehnutím po takovém dni, zda nám bude lehčeji u srdce. Jednoduchost moc nestojí. Nadechnout se, vydechnout a nechat být.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Hluboko ve mně

Prozkoumejte své opravdové já s psycholožkou Michaelou Vlasákovou Charyparovou.

28 min

Příběhy lásky

Žijete svými vztahy spíše romantickou komedii, nebo drama? A kdo je režisérem?

14 min

Peklo rozhodování

Proč zůstáváme ve vztazích a situacích, kde už nám dávno není dobře? Jak z toho …

10 min

Citlivé vztahy

Jako vysoce citliví máte světu co nabídnout. A můžete to udělat, aniž byste se vyčerpali.

11 min

Když chybí láska

Stále hledáte ve vztazích to, co vám měli dát a nedali vaši rodiče?

7 min

Otevřít audio sekci
Jak si zjednodušit život?
Seriál

Odborníci Psychologie.cz radí, jak si usnadnit a zlepšit život.

Více autorů

  • Štěstí