Nový audiobook: Tohle je štěstí
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Foto: Thinkstock.com

Zahrajme si hru: vše je OK

Nejen nadbytek věcí a nedosažitelných přání, ale i příliš mnoho plánů nám brání být šťastní.

Zbyšek Mohaupt

Zbyšek Mohaupt
Psycholog, psychoterapeut, supervizor

31. 12. 2012

Jak si v novém roce zjednodušit život? Psycholog Zbyšek Mohaupt odpovídá na anketní otázku Psychologie.cz.

Každý buddhista to dávno a dobře ví a my to teprve pracně objevujeme – spolehlivá cesta ke zjednodušování života vede skrze pouštění, vzdávání se, nechávání být:

  • Věcí, které vlastníme
  • lidí, po nichž toužíme
  • plánů, o nichž sníme.

Všechno, čeho se neumíme či nechceme vzdát, nám život spíše komplikuje. Jak je snadné přijmout vlastnosti, povahu nebo zvyky našeho partnera a netrápit se pak tím, že se nám nedaří ho náležitě změnit k obrazu našemu.

Jak je jednodušší být při milování co nejvíce tady a teď a nemuset před partnerem skrývat své rozladění, nudu či fantazie o někom z práce.

Jak je osvěžující dovolit sami sobě chybovat a nevědět a nemít vždy společenskou náladu, místo opakovaného tíživého vyčítání, co jsme to zase vyvedli…

Zkusme si třeba na jeden den zahrát hru na to, že jsme zcela OK, stejně jako naši blízcí i všichni ostatní lidé, co je zrovna potkáme. Také počasí, nevyhřátý autobus i přesolená polévka v jídelně.

Zkusme nechtít nic jiného, jen vše vnímat a přijímat s lehkostí. Ušetříme si tak zátěž kardiovaskulárního systému opakovanou zlostí a mysl neznečistíme neblahodárnými myšlenkami.

Uvidíme sami večer, před ulehnutím po takovém dni, zda nám bude lehčeji u srdce. Jednoduchost moc nestojí. Nadechnout se, vydechnout a nechat být.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu – rovnou nás podpořit a připojit se, nebo jen sledovat zdarma naše newslettery.

Přístup ke všemu:

Koupit předplatné

Novinky e-mailem:

Přihlásit se

Články k poslechu

Rychlost života

Měli bychom se naučit s klidným úsměvem říkat: Ještě si to musím promyslet.

11 min

Čekání na miminko

Jak si uchovat naději, když vám život nedává to, po čem bytostně toužíte?

22 min

Nevděčná dcera

Jsou už velcí, přesto nás stále potřebují. Je špatné chtít za to něco zpátky?

16 min

Když je toho moc

Máte udělat spoustu věcí, ale radši neděláte nic. Jak se vymanit ze stavu zahlcení?

10 min

Obchod s bolestí

Na slib uzdravení v zázračném kurzu jsem naletěla jako pták do skla.

20 min

Zbyšek Mohaupt

Psycholog, psychoterapeut, supervizor

31. 12. 2012

Zbyšek Mohaupt

Psycholog, psychoterapeut, supervizor

Jak si zjednodušit život?
Seriál

Odborníci Psychologie.cz radí, jak si usnadnit a zlepšit život.

Více autorů

  • Sebepoznání