Slepice, vejce a bílý medvěd

Jak účinně pracovat s myšlenkami, kterých se chceme zbavit?

11:45
Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

28. 6. 2018

Z audiobooku: Kontrola mysli
Ze seriálu: Kontrola mysli
Už víme, že mentální obsahy se vracejí tím silněji, čím častěji se jim ve svém vědomí věnujeme. Jak tedy vědomě „deaktivovat“ něco, co jsme již mnohokrát promýšleli? Je vůbec možné nemyslet na obsah, který je tak silně aktivovaný, že se stal mou noční můrou?

V dnešním dílu seriálu o kontrole mysli si naposledy přiblížíme mechanismy, které udržují mentální obsahy ve vědomí (asociace, emoční a vědomá aktivace), a to z trochu odlišného pohledu. Většina lidí nemívá problém s pochopením, jak tyto mechanismy fungují v otázce nastolení nějakého nového stavu nebo zvyku. Chápou, že čím více se na něco soustředíme, tím více dochází k emoční i vědomé aktivaci i navázání dalších asociačních provázků.

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Neztratit sama sebe

Péče o duši není jen odpočinek. Co všechno k ní pro mě patří?

12 min

Jak vzniká fobie

Proč se tak často bojíme věcí, se kterými nemáme osobní špatnou zkušenost?

9 min

Když se svěřujeme algoritmu

Jak využít AI pro psychickou pohodu a neztratit kontakt se životem?

16 min

Když se rodiče hádají

Konflikty k životu patří. Jak to udělat, aby neubližovaly vaší rodině?

9 min

Můžeme se změnit?

Jsme ve svém jednání svobodní, nebo jen následujeme vyšlapané stezky?

12 min

28. 6. 2018

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.