Články a videa
Podcast
Dopřejme spánku jednoduchost, radí expert. Podcast s psychiatrem Peterem Šóšem.
Podcast
Jednoduché metody fungují. Přemýšlejte s Daliborem Špokem a Janem Majerem.
Co se děje s mozkem, když cestujete nebo odpočíváte? A jak po návratu domů udržet …
Nezapomínejte na sebe. Blízký má depresi, vy ne. Musíte čerpat síly, ať sami zůstanete v …
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
To nejlepší, co můžete udělat pro své blízké, je pečovat dobře o vlastní psychickou pohodu.
Většina našich civilizačních neduhů pramení z toho, že jsme odpočinek nahradili zábavou.
Moudrá řešení bývají jednoduchá a často i levná. Platí to také pro regeneraci duševních sil.