Podcast
Dopřejme spánku jednoduchost, radí expert. Podcast s psychiatrem Peterem Šóšem.
Jan Smetánka, Peter Šóš
Zdraví
Jak vyladit tělo i mysl, aby vás vysoká citlivost nesrážela v práci ke dnu?
Vhodný pohyb, ale i smyslové potěšení nebo manuální práce, to vše v krizi pomáhá.
Podcast
Jednoduché metody fungují. Přemýšlejte s Daliborem Špokem a Janem Majerem.
Dalibor Špok, Jan Majer
Štěstí
Co se děje s mozkem, když cestujete nebo odpočíváte? A jak po návratu domů udržet …
Nezapomínejte na sebe. Blízký má depresi, vy ne. Musíte čerpat síly, ať sami zůstanete v …
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
To nejlepší, co můžete udělat pro své blízké, je pečovat dobře o vlastní psychickou pohodu.
Zuzana Řezáčová Lukášková
Zdraví
Většina našich civilizačních neduhů pramení z toho, že jsme odpočinek nahradili zábavou.
Moudrá řešení bývají jednoduchá a často i levná. Platí to také pro regeneraci duševních sil.