Články
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
Lehněte si na podložku, zavřete oči a nechte se vést do pohádkového světa svého nitra.
Zkontrolovat, vyčistit, přerovnat. Co stojí za vtíravými myšlenkami, které člověku nedají pokoj?
Tělo si vyrábí vlastní povzbuzovací látky. Je dopamin přítel, nebo dealer?
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Digitální svět neformuje jen to, čím se zabýváme, ale i způsob, jak myslíme.
Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.
Možná nejste líní, jen jste svá předsevzetí špatně formulovali. Nebo je celý problém trochu jinde.
Jak rozeznat, kdy si do druhého něco promítáme a kdy opravdu jedná přes čáru?