Nový audiobook: Závislé vztahy
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Podcast
Foto: Jan Majer

Opouštění bolesti

Někdy se potřebujeme pořádně politovat. Klidně se tomu poddejte, radí Jana Kučerová.

23:29
Ze seriálu: V sobě

Se ztrátami se čas od času vyrovnáváme všichni. Můžeme přijít o blízkou osobu, vztahy, práci, ale také o sny, plány a představy o sobě i o světě. Bolesti se nevyhneme, ale můžeme se vyhnout pastem, které její prožívání přináší. „Dobrá rekapitulace může přijít, až když jsme se ztrátou vyrovnaní,“ říká psycholožka a psychoterapeutka Jana Kučerová. V podcastu si povídá s Petrem Bouškou.

Někdy se nedokážeme vzdát toho, o co jsme přišli, odmítáme přijmout novou realitu. Nebo relativizujeme její závažnost a vypneme pocity. Rozum a věcné praktické řešení je důležité, své místo tu ale má i „babrání se“ v problému. Obojí chce svůj čas a míru, stejně jako lítost a soucit se sebou. K zahojení dospíváme krok za krokem a součástí této cesty je také hluboká lítost, kterou si opravdu prožijeme a uvědomíme.

Neklaďme na sebe příliš vysoké nároky, že se musíme zatnout, vyrovnat sejít co nejrychleji dál. Nenechte se ovlivnit tlakem okolí. Bolest není výkonnostní soutěž. Truchlení potřebuje čas. Jana Kučerová potkává klienty, kteří začnou žít paralelní život: na povrchu je vděk za to, co nám zůstalo, v hlavě se ale neustále přemítá o kdyby: co by bývalo bylo, kdyby se to nestalo?

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Moje cesta z deprese

Deprese nepřijde jen tak. Čím pro ni nevědomky vytváříme podmínky?

8 min

Zahledění do sebe

Kousek narcismu je v každém z nás. Kdy to začíná být vážné?

16 min

Eros a spiritualita

Eros je tvořivá síla nezávislá na našich přáních. Jak ji pozvat do svého života?

34 min

Truchlení je chaos

Popírání, hněv, smlouvání, deprese, smíření? Nikdo z mých klientů neprožíval smutek takto strukturovaně.

14 min

Rodiče ve válce

Rozešli jsme se, ale boj pokračuje. Jde nám totiž o děti. Jak „rozvodové démony“ utišit?

16 min

Otevřít audio sekci
V sobě
Seriál

Přemýšlejte o životě s předními psychology a psychoterapeuty. Podcast Psychologie.cz s moderátorem Petrem Bouškou vám pomůže pochopit, co ve vás je a co se ve vás děje.

Více autorů

  • Štěstí