Audiobook Michala Mynáře: Vztahové jedy
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Podcast
Foto: Jan Majer

Opouštění bolesti

Někdy se potřebujeme pořádně politovat. Klidně se tomu poddejte, radí Jana Kučerová.

23:29
Jana Kučerová

Jana Kučerová
Psycholožka a psychoterapeutka

Petr Bouška

Petr Bouška
Moderátor

7. 10. 2020

Ze seriálu: V sobě

Se ztrátami se čas od času vyrovnáváme všichni. Můžeme přijít o blízkou osobu, vztahy, práci, ale také o sny, plány a představy o sobě i o světě. Bolesti se nevyhneme, ale můžeme se vyhnout pastem, které její prožívání přináší. „Dobrá rekapitulace může přijít, až když jsme se ztrátou vyrovnaní,“ říká psycholožka a psychoterapeutka Jana Kučerová. V podcastu si povídá s Petrem Bouškou.

Někdy se nedokážeme vzdát toho, o co jsme přišli, odmítáme přijmout novou realitu. Nebo relativizujeme její závažnost a vypneme pocity. Rozum a věcné praktické řešení je důležité, své místo tu ale má i „babrání se“ v problému. Obojí chce svůj čas a míru, stejně jako lítost a soucit se sebou. K zahojení dospíváme krok za krokem a součástí této cesty je také hluboká lítost, kterou si opravdu prožijeme a uvědomíme.

Neklaďme na sebe příliš vysoké nároky, že se musíme zatnout, vyrovnat sejít co nejrychleji dál. Nenechte se ovlivnit tlakem okolí. Bolest není výkonnostní soutěž. Truchlení potřebuje čas. Jana Kučerová potkává klienty, kteří začnou žít paralelní život: na povrchu je vděk za to, co nám zůstalo, v hlavě se ale neustále přemítá o kdyby: co by bývalo bylo, kdyby se to nestalo?

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Zrcadlo vztahu

Naučte se sledovat, odkud pramení emoční vlny, které hýbou vaším vztahem.

9 min

Uklidni se!

Stresovou reakci žádný povel nezastaví. Co dělat, když to ve vás přímo vře?

20 min

Jak vzniká trauma

Zážitek pohlavního zneužití ovlivňuje tělo i duši na mnoha rovinách. Proč se oběť nebrání?

25 min

Navždy změněná

Byla jsem zdravé, akční, společenské dítě. Až do svých jedenácti let.

8 min

Nejasné zprávy

Nemoci těla souvisejí s psychikou. Jen ne tak přímočaře, jak si někdy myslíme.

9 min

Jana Kučerová

Psycholožka a psychoterapeutka

7. 10. 2020

V sobě
Seriál

Přemýšlejte o životě s předními psychology a psychoterapeuty. Podcast Psychologie.cz s moderátorem Petrem Bouškou vám pomůže pochopit, co ve vás je a co se ve vás děje.

Více autorů

  • Sebepoznání