Nový audiobook: Kontrola mysli
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Foto: Thinkstock.com

Proč se za volantem proměňujeme?

Taky se občas za volantem změníte ze slušného člověka v agresivního hulváta, a pak se stydíte?

Kateřina Schönová

Kateřina Schönová

10. 4. 2013

Ze seriálu: Psycho

Nečekané události a chyby jiných řidičů v nás vyvolávají silné emoce, které následně ovlivňují naše chování, a tím i bezpečnost posádky našeho vozu.

Stres však překvapivě pramení nejen z nepředvídatelných situací, s nimiž se na silnicích zákonitě setkáváme (vlastně je až s podivem, že je v naší nevrlé společnosti na silnicích ještě relativně bezpečno). Svoji roli hraje za volantem například teritoriální chování.

Tvrz v ohrožení

Dalo by se říct, že už neplatí pouze přísloví Můj dům, můj hrad, ale také Mé auto, můj hrad. Majitel auta má ke svému vozidlu citový vztah, v důsledku čehož občas cítí být napadený a ohrožený. Řízení je také často automatizované. V tomto případě mají řidiči tendenci přeceňovat své schopnosti a popírat chyby, kterých se dopustili. Mezi další faktory patří snížená možnost číst neverbální signály ostatních účastníků, nepředvídatelnost nebo nedostatek objektivity.

Dle výzkumů má stres a úzkost za volantem podobný efekt, jako když řidič za jízdy telefonuje. Stresem se snižuje náš reakční čas a pozornost, což jsou faktory, které jsou pro bezpečnou jízdu klíčové.

Jak tedy zmírnit stres při řízení?

  • Udělejte z auta příjemné místo. Auto plné drobků a odpadků, prostoupené „vůní“ aromatizovaných stromečků vás se vší pravděpodobností dostane do tenze ještě dříve, než opustíte garáž.
  • Zaměstnejte děti. Děti se zvláště při dlouhém cestování nudí. Při snaze zabavit se na sebe mohou strhávat pozornost, kterou potřebujete věnovat řízení. Na všechny jejich hračky většinou není v autě místo. Pořiďte si do auta například závěsný kapsář. Nebo s nimi můžete hrát hry, při kterých budete věnovat pozornost provozu. Například můžete hádat, jakou barvu bude mít příští auto, které potkáte.
  • Poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Hudba má na naše prožívání veliké účinky. Při jízdě však zvolte něco pomalejšího. Písně s pomalým tempem nás dokáží uklidnit a tím zmírnit stres.
  • Rozeznejte stres a pracujte s ním. Když jsme ve stresu, často se chováme agresivněji. A to platí i za volantem. Dostáváme se pak do situací, které náš stav ještě přiživují. Zkuste se naučit u sebe projevy agresivity a stresu vypozorovat. Pak ho můžete zkusit třeba rozdýchat. Když ho je opravdu hodně, můžete zastavit a protáhnout se. Ztratíte tak sice pár minut, ale… sami dobře víte, kam může agresivita za volantem vést.

Dopište si článek v diskusi

Stává se vám někdy, že se za volantem proměníte ze spořádaného občana v naprostého hulváta? Které situace to jsou? Zkoušíte s tím něco dělat?

Vítejte v rubrice Psycho, kde se obor psychologie potkává s každodenní realitou a nabízí čtenářům krátké provokativní podněty k zamyšlení a diskusi.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo si nechte ZDARMA zasílat to nejzajímavější z Psychologie.cz e‑mailem – dáme vám také vědět, když něco zajímavého otevíráme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Schovávaná

Dnes už před sebou tolik neutíkám, hraniční porucha mi ale umí život znepříjemnit.

13 min

Nedospělé já

V dospívání jsme potřebovali uznání. Třeba že o nás někdo stojí – a všichni to …

16 min

Volání po lásce

Pozornost je základní projev lásky. Proč se opakovaně vrháme do vztahů, kde ji nenacházíme?

8 min

Chci nebýt

Myslíte někdy na sebevraždu? Přečtěte si, jak najít pomoc.

11 min

Narušitelé hranic

Lidé s hraniční poruchou osobnosti trpí pocitem prázdnoty. Jejich vztahy jsou plné bolesti.

12 min

Otevřít audio sekci
Psycho
Seriál

Vítejte v rubrice Psycho, kde se laskavý obor psychologie potkává s každodenní realitou a nabízí čtenářům krátké provokativní podněty k zamyšlení a diskusi.

Více autorů

  • Štěstí