Audio

Trauma je jako zlomenina kosti. Zastaví vývoj, nedovoluje růst, říká Peter Pöthe.

Slýchali jste odmala, jak jste chytří a šikovní? Možná se dodnes bojíte dát najevo opak.

Moje diagnóza zní panická depresivní porucha. Prožil jsem si s ní opravdu krušné období.

Perfekcionismus je jedním ze spolehlivých způsobů, jak popřít sám sebe.

Dospívání probouzí v dívčím těle síly, se kterými si duše někdy neumí poradit.

Díky všímavosti si lépe vychutnáme každý den. Můžeme také významně posílit své vztahy.

Jak rozhodnout, zda má váš vztah ještě budoucnost?

Jak zahojit bolestnou zkušenost, která se nám stále vrací?

Deprese ve mně rozevřela temnou propast. Vzala mi jistotu a nenabídla žádné odpovědi.

Zraněné obvykle nebývá jen srdce, ale také naše ješitnost. Jak obnovit ve vztahu blízkost?

Úzkost zasahuje naši mysl i tělo. Účinná terapie se proto opírá o dva pilíře.

Nenechte se špatnou zkušeností zablokovat. Naučte se svoji lítost správně „odžít“. Může vás posílit.

Ve vývoji naší osobnosti bychom měli směřovat k Bytostnému já. Kudy k němu vede cesta?

Každý manuál na krizi je i manuálem na život – tím končí náš seriál.

Jaké důkazy mají vědci v ruce, aby usvědčili alkohol jako viníka deprese?

Zvládneme cítit s rodinou a přáteli, ale ne s celým světem. Tam pomůže laskavá účast.

Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.

Jak dát svým blízkým v náročných situacích najevo podporu?

Nemáte chuť ke změně, k práci nebo cvičení? V pořádku. Motivace totiž není pocit.

Nejnáročnější chvíle přicházejí, když jsme někde za polovinou cesty.