Ze seriálu: Uvolněte se
Úzkosti je možné přirovnat k lavině. Na lavinový svah působí řada vlivů, od sněhových vloček až po sluneční záření. To je náš běžný život a způsob, jakým se o sebe staráme. Pak ale stačí jedna sněhová koule a lavina se utrhne, říká v podcastu psycholog a psychoterapeut Vítek Čelikovský.
V podcastu se dozvíte:
- Co se v psychice a těle odehrává při úzkostech.
- O situacích, které mohou spustit úzkosti psychického původu.
- Jak úzkosti souvisejí se strachem.
- O důsledcích neustálého zvyšování našeho úsilí a výkonu.
- O důležité roli těla při úzkostných stavech.
- Proč výkonové sportování nemusí přinášet psychickou rovnováhu, ale pravý opak.
- O úzkostech tělesného původu.
- Jak poznat, že trpím úzkostmi.
- Jak si můžeme sami pomoct při prevenci úzkostí.
