Ze seriálu: Uvolněte se
Úzkosti je možné přirovnat k lavině. Na lavinový svah působí řada vlivů, od sněhových vloček až po sluneční záření. To je náš běžný život a způsob, jakým se o sebe staráme. Pak ale stačí jedna sněhová koule a lavina se utrhne, říká v podcastu psycholog a psychoterapeut Vítek Čelikovský.
V podcastu se dozvíte:
- Co se v psychice a těle odehrává při úzkostech.
- O situacích, které mohou spustit úzkosti psychického původu.
- Jak úzkosti souvisejí se strachem.
- O důsledcích neustálého zvyšování našeho úsilí a výkonu.
- O důležité roli těla při úzkostných stavech.
- Proč výkonové sportování nemusí přinášet psychickou rovnováhu, ale pravý opak.
- O úzkostech tělesného původu.
- Jak poznat, že trpím úzkostmi.
- Jak si můžeme sami pomoct při prevenci úzkostí.
Líbí se vám Psychologie.cz?
Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.
