Pod lavinou úzkosti

Úzkosti je možné přirovnat k lavině. Na lavinový svah působí řada vlivů, od sněhových vloček až po sluneční záření. To je náš běžný život a způsob, jakým se o sebe staráme. Pak ale stačí jedna sněhová koule a lavina se utrhne, říká v podcastu psycholog a psychoterapeut Vítek Čelikovský.

V podcastu se dozvíte:

Co se v psychice a těle odehrává při úzkostech.
O situacích, které mohou spustit úzkosti psychického původu.
Jak úzkosti souvisejí se strachem.
O důsledcích neustálého zvyšování našeho úsilí a výkonu.
O důležité roli těla při úzkostných stavech.
Proč výkonové sportování nemusí přinášet psychickou rovnováhu, ale pravý opak.
O úzkostech tělesného původu.
Jak poznat, že trpím úzkostmi.
Jak si můžeme sami pomoct při prevenci úzkostí.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.