Kontrola mysli
Jak chytře pracovat s myšlenkami, které vám brání být v pohodě? Prozkoumejte své vědomí s psychologem Daliborem Špokem.
Návody pro práci s myslí nepomáhají, pokud nechápeme tři základní principy.
Do jaké míry můžeme za to, jaké věci nám přicházejí na mysl?
Jsme nesnášenliví k tisícům lidí okolo. Za vztekem je strach. A co je za ním?
Spiritualita není snaha neposkvrnit se, ale jít dobrým směrem.
Nejsme vládci osudu. Přesto za svůj život neseme zodpovědnost.
Do nesvobody nás vedou stovky a tisíce svobodných rozhodnutí.
Co je nabité, to rádo vystřelí do vědomí. Emočně nabité představy se nás drží.
Mentální obsahy a emoce se navzájem propojují. Jeden pak přináší druhý. Jak tohoto principu využít?
Všechno není třeba řešit. Někdy stačí nevítané emoce a myšlenky dál neživit.
Jak účinně pracovat s myšlenkami, kterých se chceme zbavit?
Co jsme vyřešili, nezmizí. Hledání se může stát drogou. Kdy je čas jít dál?
Některé věci potřebují tiše zrát. Neustálým omíláním jim nepomůžeme.
Opustit pocit je stejně cenné jako umět s ním setrvat. Ne každý terapeut to ví.