Články a videa

Nečekejte, až vás emoce zaplaví. Pečujte o psychickou rovnováhu každý den.

Účinné postupy práce s emocemi často obcházejí rozum. Jako emoce samotné.

Meditace je návratem k jednoduchosti. Znamená vidět věci takové, jaké opravdu jsou. Nekomplikujte si to.

Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.

Když jsme skleslí, cítíme to celým tělem. A skrze tělesnou energii můžeme svou náladu ovlivňovat.

Je dobré vědět, že to jde. Pro případ, že byste někdy neměli jinou možnost.

Kde a jak se ve vašem těle projevují emoce jako strach, hněv, radost, smutek nebo …

Tělo k nám mluví neustále, většinou ho ale neslyšíme. Nebo mu nerozumíme.

Tělo je kotvou do přítomnosti, zdrojem stability, sídlem intuice. A vždycky je tady.

Svědčí nám, když spolu pravá a levá hemisféra spolupracují. Jejich souhru můžeme trénovat.

Nevěřte slepě ničemu v tomto článku. Ověřte si to.

Cvičení a pohyb prospívají naší psychice hned sedmi způsoby.

Dát pozornost sám sobě, být si vědomý sebe sama, to je skutečné sebe‑vědomí.

Řetěz zautomatizovaného chování lze přerušit. Je to ale těžší, než tvrdí příručky.