Články a videa

Pět mýtů o všímavosti

Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.

Jan Benda

Co dál po tripu

Psychedelika mění celé naše vnímání. Tuto zkušenost je nutno integrovat.

Michal Petr

Jak psychoterapie zvětšuje problémy

Opustit pocit je stejně cenné jako umět s ním setrvat. Ne každý terapeut to ví.

Dalibor Špok

Co je a co není ruminace

Některé věci potřebují tiše zrát. Neustálým omíláním jim nepomůžeme.

Dalibor Špok

Ještě lepší řešení

Co jsme vyřešili, nezmizí. Hledání se může stát drogou. Kdy je čas jít dál?

Dalibor Špok

Slepice, vejce a bílý medvěd

Jak účinně pracovat s myšlenkami, kterých se chceme zbavit?

Dalibor Špok

Rozhodování a vůle

Jak může člověk posílit svou vůli? A jak to souvisí se schopností správného rozhodování?

Dalibor Špok, Jan Majer

Superschopnost

Jen my lidé si umíme představit něco, co reálně neexistuje.

Pavel Pohorelec

Pusť to z hlavy

Všechno není třeba řešit. Někdy stačí nevítané emoce a myšlenky dál neživit.

Dalibor Špok

Hypnóza

Patří hypnóza mezi seriózní psychologické metody, nebo je to esoterika a manipulace?

Andrea Novotná

Háčky v mysli

Mentální obsahy a emoce se navzájem propojují. Jeden pak přináší druhý. Jak tohoto principu využít?

Dalibor Špok

Emoční náboj a umění akceptace

Co je nabité, to rádo vystřelí do vědomí. Emočně nabité představy se nás drží.

Dalibor Špok

Tajné programy

Jak se zbavit nežádoucích mentálních programů, které si neseme z minulosti?

Radka Loja

Zůstávat s tím, co je dobré

Nejsme vládci osudu. Přesto za svůj život neseme zodpovědnost.

Dalibor Špok

Duchovní nížiny

Spiritualita není snaha neposkvrnit se, ale jít dobrým směrem.

Dalibor Špok

Tři úrovně všímavosti

Co je podstatou mindfulness a proč to není všelék, za který ji mnozí považují?

Jan Benda

Jak si vytváříme neurózu

Jsme nesnášenliví k tisícům lidí okolo. Za vztekem je strach. A co je za ním?

Dalibor Špok

Padá to na mou hlavu

Do jaké míry můžeme za to, jaké věci nám přicházejí na mysl?

Dalibor Špok

Kořen buddhismu

Utrpení a jeho prožívání je karmicky neutrální. Nevypovídá nic o hodnotě člověka.

Pavel Špatenka

Vězeň ve vlastní hlavě

Návody pro práci s myslí nepomáhají, pokud nechápeme tři základní principy.

Dalibor Špok

strana 1 ze 5