Doteď jste se drželi, ale už to nejde a konec je v nedohlednu.
Jak vyléčit trauma? Neřešte traumatickou událost, ale to, co jí stále slouží.
Co když se syndrom vyhoření týká vašeho blízkého, který si to zatím moc nepřipouští?
Rychlá a jednoduchá úleva se brzy obrátí proti vám. Jděte na to jinak, radí psychiatr …
Úzkostné pocity mohou posloužit jako osobní, dokonale přesný kompas.
Každá z šesti fází krize je pro naši psychiku náročná jiným způsobem.
Kreativní techniky zvládání stresu pomohou dospělým i dětem.
Nezvyklé situace nás ohrožují, stejnost je naopak bezpečná. Dopřejte si bezpečí.
Všechno to umí, přesto vaše dítě důležitou zkoušku nebo zápas obvykle pokazí?
Ne každý postup, který nám uleví, je zdravý a dlouhodobě funkční.
Než někomu vpálíte do tváře své upřímné mínění, na chvíli se zastavte.
Nechci tu být, nechci to prožívat. A tak se odpojím. Jaké podoby má disociace?
Silné emoce ohlašují změnu. Dovolte si „umřít“ ve svém starém světě a získat svět nový, …
Kateřina Odstrčil Vlachynská
Štěstí
Když si myslíte, že máte to nejhorší za sebou, začnou se o slovo hlásit emoce.
Co dělat, když vás někdo tlačí ke zdi a nezabírají na něj rozumné argumenty?
Když vás někdo kritizuje, je přirozené cítit ohrožení. Ničemu to ale nepomáhá.
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
Jak psychologie a psychoterapie pomáhá lidem zasaženým válkou?
Techniku Box Breathing používají speciální jednotky. Zkuste to taky.
Zamrznutí a odpojení od okolního světa jsou obrany, jimiž nás vybavila příroda. Jak v nich …