Články
Abychom mohli podávat výkony, potřebujeme odpočívat. Proč je to pro někoho tak těžké?
Tělo je náš hlavní kanál pro uvolňování emocí, říká psychoterapeut Martin Sedláček.
Využijte při hubnutí poznatky psychologie. Záznam přednášky psychoterapeutky Petry Mocové.
V těžkých chvílích se zaměřte na přítomný okamžik. Zapojte smysly, sledujte vjemy.
Čtyři způsoby, jak se osvobodit od tyranie času, spojují všímavost a time management.
Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.
Novou sílu můžeme nabrat jen cestou do hlubiny. Dovolte si prožít útlum.
Dlouho jsem klamala tělem, ale pak už to nešlo. Po padesátce hledám sama sebe.
Nejste vaše myšlenky. Jste o mnoho víc. A můžete své myšlení změnit.
Co se stane, když z životní rovnice občas vyřadíme to protivné „nechci“ a „nebaví“?