Čtyři způsoby, jak se osvobodit od tyranie času, spojují všímavost a time management.
Lenka Šilerová
Psycholožka
Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.
Jana Šulistová
Publicistka
Tyhle rady se opakují z prostého důvodu: opravdu fungují.
Nela G. Wurmová
Psychoterapeutka
Kdy je nejlepší chvíle přestat s chováním, kterým sami sobě škodíme?
Aneta Langrová
Psycholožka
Novou sílu můžeme nabrat jen cestou do hlubiny. Dovolte si prožít útlum.
Dlouho jsem klamala tělem, ale pak už to nešlo. Po padesátce hledám sama sebe.
Každý manuál na krizi je i manuálem na život – tím končí náš seriál.
Nejste vaše myšlenky. Jste o mnoho víc. A můžete své myšlení změnit.
Jan Vojtko
Párový terapeut
Spousta malých příjemných pocitů nevede k prožitku životního štěstí. Jak to?
Jakub Kocyan
Student psychologie
Naše pozornost funguje jako závlaha i výživa. Volme dobře, k čemu ji obrátíme.
Eva Mencnerová
Studentka psychologie
Jak se vypořádat s hluboce zakořeněným pocitem vlastní bezcennosti?
Anna Faltýnková
Psycholožka
Věkem jsou dospělí, nikdy ale nedostali šanci jednat samostatně. A tak tápou.
Nikola Šraibová
Kouč a mentor
Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.
Michaela Pavlíková
Průvodkyně vztahem k jídlu a tělu
Nechcete brát prášky na spaní? Zkuste aplikovat několik jednoduchých pravidel.
Z relaxace se nesmí stát výkonnostní disciplína. Co mi tedy pomáhá nabrat síly?
Adam Suchý
Klinický psycholog
Jak přesvědčit svůj mozek, aby nepříjemné zvuky ignoroval?
Potřebovala jsem k někomu přilnout, toužila po pozornosti. Trenér si získal mou důvěru.
Nemusíme všechno vyřešit. Cesta se před námi rozvine sama, budeme‑li pozorní.
Aneta Langrová
Psycholožka
Věta z motivačních příruček je pravdivá. Měla by ale dodat, že to nepůjde samo.
Jana Šulistová
Publicistka
Proč se z nás k večeru stávají zombie a musíme sežrat, na co přijdeme?
Alena Večeřová Procházková
Psychiatr