Články
Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.
Běž si zaběhat. Přivoň ke květině. Kolik už jste četli jednoduchých tipů? A které jste …
Přátelé vás neodvrhnou za to, že jste smutní. Co doopravdy vadí a čeho se můžeme …
Když se necháme zahltit drobnostmi, snadno zapomeneme, jak báječný život vlastně máme.
Stále se vám nedaří žít naprosto zoufalý život? Tento návod vám pomůže.
Humorná poznámka dokáže atmosféru uvolnit, ale i řádně zahustit. Kdy se za smích schováváme?
Mentální obsahy a emoce se navzájem propojují. Jeden pak přináší druhý. Jak tohoto principu využít?
Tělo si vyrábí vlastní povzbuzovací látky. Je dopamin přítel, nebo dealer?
Vhodný pohyb, ale i smyslové potěšení nebo manuální práce, to vše v krizi pomáhá.
Vliv světla na psychiku je zásadní. Co nám pomůže lépe pracovat i odpočívat?
