Cítit se v bezpečí a být znuděná, to není život. Hledám, co můžu změnit, dělám, …
Kasia Kordylewska
Roman Žižlavský
Udržet pozornost na objektu pozorování bez pohlcení myšlením je první zkouška vnitřní bdělosti.
Video
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
Video
Jak dojít k vnitřnímu tichu? Co to vlastně je a proč je to tak důležité?
Ego zachází se skutečností po svém. Jak získat pevný bod pro reálný pohled na sebe …
Meditace by měla být cestou k poznání, ne nástrojem uspokojení.
Pavel Špatenka popisuje prožitek, který změnil jeho schopnost porozumět lidské duši.
Praxe vhledu nesměřuje k opuštění racionality. Vede k rovnocennému vývoji myšlení a cítění.
Video
Získáte‑li vnitřní klid, získáte svobodu. Změní se váš vztah k lidem a ke světu. Uleví …
Dát pozornost sám sobě, být si vědomý sebe sama, to je skutečné sebe‑vědomí.
Martin Švihla
Lektor bojového umění aikidó a vědomého života, mentor
Vytvořte si ze svého aktivního odpočinku příjemný návyk.
Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz
Co vám přinese meditace? Podívejme se na tuto otázku z pohledu psychologů a neurovědců.
Video
Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?
Michal Petr
Psycholog a psychoterapeut
Video
Začněte si všímat toho, co ve vás vyvolává odpor. Zjistíte, jaká tajemství skrývá vaše nitro.
Video
Proč a jak bychom se měli učit nahlížet do svého nitra? A co se při …
Praktikování meditace může vyústit v trvalé a prospěšné změny v mozku. Nestojí to za zkoušku?
V televizních zprávách ani seriálech klid a pohodu nenajdeme. A smysl už vůbec ne.
Efektivní nudění se je proces, kdy se vědomě a aktivně rozhodnete, že vypínáte mozek.
Podívejme se na meditaci pragmaticky: jaké jsou její ověřené dopady na lidský organismus?
Jan Pokluda
Psycholog, psychoterapeut, hypnoterapeut
Tradiční buddhistické cvičení nás může naladit pro sváteční i všední dny.
Roman Žižlavský
Publicista