Články
Cítit se v bezpečí a být znuděná, to není život. Hledám, co můžu změnit, dělám, …
Udržet pozornost na objektu pozorování bez pohlcení myšlením je první zkouška vnitřní bdělosti.
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
Jak dojít k vnitřnímu tichu? Co to vlastně je a proč je to tak důležité?
Pavel Špatenka popisuje prožitek, který změnil jeho schopnost porozumět lidské duši.
Praxe vhledu nesměřuje k opuštění racionality. Vede k rovnocennému vývoji myšlení a cítění.
Získáte‑li vnitřní klid, získáte svobodu. Změní se váš vztah k lidem a ke světu. Uleví …
Co vám přinese meditace? Podívejme se na tuto otázku z pohledu psychologů a neurovědců.
Že bychom neměli podléhat pudovým reakcím, všichni víme. Jak je „setřást“, když to přijde?
Začněte si všímat toho, co ve vás vyvolává odpor. Zjistíte, jaká tajemství skrývá vaše nitro.
Proč a jak bychom se měli učit nahlížet do svého nitra? A co se při …
Praktikování meditace může vyústit v trvalé a prospěšné změny v mozku. Nestojí to za zkoušku?
V televizních zprávách ani seriálech klid a pohodu nenajdeme. A smysl už vůbec ne.
Efektivní nudění se je proces, kdy se vědomě a aktivně rozhodnete, že vypínáte mozek.
Podívejme se na meditaci pragmaticky: jaké jsou její ověřené dopady na lidský organismus?
Tradiční buddhistické cvičení nás může naladit pro sváteční i všední dny.