Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
Naučte se jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů. „Je snadná a její účinky jsou takřka hmatatelné, budete mít radost z každé další fáze, do které postoupíte a kterou ucítíte na vlastní kůži,“ říká psycholog Dalibor Špok. Autogenní trénink je osvědčená a efektivní metoda relaxace a uklidnění. Stačí vám pro ni několik minut denně.
Doporučujeme: Dalibor Špok, Co nám chybí >
Líbí se vám Psychologie.cz?
Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.
Články k poslechu
Smutek musíte přijmout a čekat, až odezní. Naučte se být nešťastní konstruktivně.
9 min
Eros je tvořivá síla nezávislá na našich přáních. Jak ji pozvat do svého života?
34 min
Popírání, hněv, smlouvání, deprese, smíření? Nikdo z mých klientů neprožíval smutek takto strukturovaně.
14 min
Průvodce pro naší fyzickou a psychickou rovnováhu.