Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
Naučte se jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů. „Je snadná a její účinky jsou takřka hmatatelné, budete mít radost z každé další fáze, do které postoupíte a kterou ucítíte na vlastní kůži,“ říká psycholog Dalibor Špok. Autogenní trénink je osvědčená a efektivní metoda relaxace a uklidnění. Stačí vám pro ni několik minut denně.
Doporučujeme: Dalibor Špok, Co nám chybí >
Líbí se vám Psychologie.cz?
Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo si nechte ZDARMA zasílat to nejzajímavější e‑mailem – dáme vám také vědět, když něco zajímavého otevíráme pro všechny čtenáře.
Články k poslechu
Přes veškerou snahu se necítíte šťastní? Možná jste prostě zapomněli sami na sebe.
16 min
Dokonalý život bez úzkosti neexistuje. Existuje ale dokonalý život s úzkostí.
21 min
Průvodce pro naší fyzickou a psychickou rovnováhu.