Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci
Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.
Naučte se jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů. „Je snadná a její účinky jsou takřka hmatatelné, budete mít radost z každé další fáze, do které postoupíte a kterou ucítíte na vlastní kůži,“ říká psycholog Dalibor Špok. Autogenní trénink je osvědčená a efektivní metoda relaxace a uklidnění. Stačí vám pro ni několik minut denně.
Doporučujeme: Dalibor Špok, Co nám chybí >
Psychologie.cz je společným dílem...
...psychologů a psychoterapeutů a vás, čtenářů. My píšeme, natáčíme, radíme, upřímně sdílíme naše profesní i osobní zkušenosti. Vy nám posíláte náměty a skládáte se na honoráře autorů a provoz webu. Díky tomu můžeme psát a mluvit jen o věcech, které dávají smysl. Nemusíme brát ohled na vkus masového publika ani na zájmy inzerentů – na našem webu nenajdete jejich reklamy ani PR články.
Jako předplatitelé získáte neomezený přístup k hlavnímu obsahu, budete moci kdykoli sledovat naše online kurzy a přednášky, otevře se vám možnost využívat naši poradnu a také ulevíte očím, protože články budete moci nejen číst, ale i poslouchat. Platba je jednoduchá a bezpečná. Pro představu: roční předplatné vás vyjde na 31 korun týdně, to je jako deci vína nebo jedno malé pivo. Připojte se k nám a podpořte nás. Děkujeme.
Články k poslechu
Ničivé morální dilema přechází do období úzkosti. Výčitky míří i na muže, často oprávněně, říká …
26 min
Pocit nedokonalosti může člověka zcela ochromit. Jak nás vidí lidé kolem nás?
5 min
Přestaňte se jim vyhýbat. Přestaňte s nimi bojovat. Raději se s nimi naučte vycházet.
18 min
Průvodce pro naší fyzickou a psychickou rovnováhu.