Každá emoce nám nese zprávu. Když jí porozumíme, sama nás povede.
Důvodů k potlačování pocitů může být mnoho. Kdysi lidé věřili, že všechny špatné myšlenky přicházejí z pekla. Dnes často podléháme kulturně zakořeněným předsudkům typu aby byl člověk úspěšný a silný, nesmí se nechat ničím rozhodit. Roli také může hrát náš vnitřní strach, aby nás nezaplavily silné a nezvladatelné negativními impulzy.
Někdy se prostě za každou cenu chceme udržet „v pohodě“. Podobné úmysly ale paradoxně vedou k prohloubení negativních pocitů. Štěstí tkví právě v prožívání všeho, co přijde.
Pod potlačením emoce si můžeme představit různorodé situace, které běžně zažíváme.
Takové pocity jsou zcela běžné. Jedná se o naprosto přirozenou obranu organismu, díky které si udržujeme vnitřní psychickou rovnováhu. Tento mechanismus obrany se nazývá strategie emoční regulace a slouží ke zvýšení, snížení či udržení určité emoce. Každý z nás má ve svém repertoáru spoustu takových – více či méně zautomatizovaných – strategií.
Pokračování článku je pouze pro předplatitele s plným přístupem. Chcete-li pokračovat ve čtení, pořiďte si předplatné.
Měsíčně to je 200 Kč
Koupit jako dárekPřístup na půl roku ke všemu, co jsme kdy pro předplatitele udělali.
Měsíčně to je 133 Kč
Koupit jako dárekPřístup ke všemu, co jsme kdy pro předplatitele udělali.
Měsíčně to je 104 Kč
Koupit jako dárekPřístup na dva roky ke všemu, co jsme kdy pro předplatitele udělali, výhodněji.
Psychiatr
Projekt Psychologie.cz se mi líbil od samého začátku, proto jsem do něj s radostí šel. Myslím, že je užitečné znát pár odborných názorů, třebaže se podle nich nemusím řídit.
Psycholožka
Cením si toho, že lidé za serverem Psychologie.cz nedají na instantní návody na štěstí ani jednoznačná tvrzení o tom, jak se věci mají. Naopak nabízí čtenářům různé pohledy, jak se na dívat na sebe, vztahy i na okolní svět, a důvěřují jejich schopnosti najít si v nabídnuté mozaice to své.
Psychiatr a psychoterapeut
Na Psychologii.cz nejvíc oceňuji, jak dokáže profesionálně balancovat mezi vědou, praxí a životem.
Pokud si nejste jisti, můžete se podívat na seznam videí a článků, které předplatné nabízí.