Praktické sebepřijetí

Jste naštvaní na život? Zdá se vám prázdný a nudný? Změňte své uvažování. Jde to!

15:40
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

9. 5. 2024

„Jedním z nejdůležitějších zjištění v psychologii v posledních dvaceti letech je fakt, že jedinec si může vybírat, jak myslí,“ napsal Martin Seligman v knize Naučený optimismus. Souhlasíte? Pak nemusíte číst dál. Dnešní článek píšu pro ty, v kterých se něco vzepřelo. Pro čtenáře, kteří vědí, cítí nebo tuší z vlastní či cizí zkušenosti, že je to mnohdy neskutečný boj. Že občas prostě nejde, i když by si to přáli, změnit, jak smýšlí o sobě, druhých nebo o světě.

V našich životech je někdy zkrátka něco zakořeněné, zaběhlé až zatuhlé, a i kdybychom rozumem, vůlí či svým přáním tisíckrát chtěli žít, cítit nebo dělat něco jinak, z nějakého důvodu to nejde. Třeba jsme to i opakovaně zkoušeli – prozatím neúspěšně. V tomto článku se ale přece jen společně pokusíme prošlápnout cestu. Třeba i cestu zavátou haldami sněhu, a budou to těžké první kroky. Martin Seligman a mnoho dalších psychologů včetně mě ale věří, že to minimálně stojí za pokus.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Dětská duše a autorita

Potřebovala jsem k někomu přilnout, toužila po pozornosti. Trenér si získal mou důvěru.

12 min

Čeho litujeme a proč

Co byste ve svém životě změnili, kdybyste mohli?

9 min

Klíč ke vztahům

Naučte se stavět na vzájemném respektu a porozumění. Jednoduše, prakticky.

14 min

Vysoce funkční deprese

Navenek vše zvládáte, máte spoustu aktivit, dobré vztahy. Uvnitř se ale cítíte úplně jinak.

12 min

Nespravedlnost v práci

Míň peněz, horší podmínky, neférové hodnocení. Jak se bránit?

11 min

9. 5. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.