Praktické sebepřijetí

Jste naštvaní na život? Zdá se vám prázdný a nudný? Změňte své uvažování. Jde to!

15:40
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

9. 5. 2024

„Jedním z nejdůležitějších zjištění v psychologii v posledních dvaceti letech je fakt, že jedinec si může vybírat, jak myslí,“ napsal Martin Seligman v knize Naučený optimismus. Souhlasíte? Pak nemusíte číst dál. Dnešní článek píšu pro ty, v kterých se něco vzepřelo. Pro čtenáře, kteří vědí, cítí nebo tuší z vlastní či cizí zkušenosti, že je to mnohdy neskutečný boj. Že občas prostě nejde, i když by si to přáli, změnit, jak smýšlí o sobě, druhých nebo o světě.

V našich životech je někdy zkrátka něco zakořeněné, zaběhlé až zatuhlé, a i kdybychom rozumem, vůlí či svým přáním tisíckrát chtěli žít, cítit nebo dělat něco jinak, z nějakého důvodu to nejde. Třeba jsme to i opakovaně zkoušeli – prozatím neúspěšně. V tomto článku se ale přece jen společně pokusíme prošlápnout cestu. Třeba i cestu zavátou haldami sněhu, a budou to těžké první kroky. Martin Seligman a mnoho dalších psychologů včetně mě ale věří, že to minimálně stojí za pokus.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Dopis mámě

Odpustit nedokážu. Pocity se zdají příliš těžké. Co vlastně cítím?

13 min

Vyšumělý vztah

Může se partner změnit? Ptejte se, jestli chcete zůstat, i když to neudělá.

13 min

Bývalé lásky

Nejste první, s kým se milovali. Jak se vyrovnat s partnerovou minulostí?

11 min

IQ není všechno

Máte pocit, že nejste dost chytří, a proto nezapadáte? Místo v životě si budujeme jinak.

14 min

Náprava vztahových vzorců

Jak se vymanit z vývojového uvíznutí a odložit zátěž minulosti?

14 min

9. 5. 2024

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.