Před časem se zdálo, že módní vlna mindfulness slábne. Teď ale naopak nabývá na síle. Popularizace s sebou nutně přináší řadu nepochopení, chybná zjednodušení a přehnaná očekávání. Mindfulness není všelék. Lze ji dělat špatně. Učí ji i lidé, kteří by ji raději učit neměli. Přesto je přínosná a může člověku převrátit život naruby – v dobrém smyslu slova. Kompetentní pohled na meditaci a koncept mindfulness přináší lektor této metody, psycholog a psychoterapeut Jan Benda v rozhovoru s Petrem Bouškou.

V rozhovoru uslyšíte:

Mohlo by vás zajímat

Základy psychohygieny

Nečekejte, až vás emoce zaplaví. Pečujte o psychickou rovnováhu každý den.

Přečíst článek

• Jaké jsou nejčastější chyby v meditační praxi?
  
• Jaká je odpovědnost lektorů za problémy a špatně vedené kurzy?
  
• Jaké zkušenosti by měl mít lektor?
  
• Proč bylo chybou vytrhnout meditaci z buddhismu a spirituality?
  
• Jak se v meditaci stavět k pocitům a emocím?
  
• Na jaké překážky při rozvoji všímavosti často narazíte?
  
• Jak se školí mindfulness v korporacích?
  
• Jaké jsou typy všímavosti?
  
• Kdy meditace prohlubuje disociaci?
  
• Kdo je mindful zombie?
  
• Jak funguje mindfulness pro lidi s narcistickou poruchou?