Ilustrace: Štěpán Jirák

Vnitřní pranýř

Házíte s oblibou v myšlenkách špínu sami na sebe? Cesta ven existuje.

6:13
Eva Mencnerová

Eva Mencnerová
Studentka psychologie

27. 9. 2023

Něco jste v práci pokazili a nedá vám to spát. Připadáte si jako nejhorší člověk na světě, hloupí, neschopní a naprosto zbyteční. Vaši spolupracovníci vám říkají, že to je drobná chyba, že o nic nejde. Ale vy jste přesvědčeni, že vás jen chlácholí a všechno jste zničili. A pak, když vás kolegyně ocení za vaši práci na jiném projektu, jste si už jistí, že se vás snaží jen utěšit. Určitě to nemyslí vážně. „Ten druhý projekt jsem taky neudělal vůbec dobře, je to úplně k ničemu… Já jsem k ničemu,“ říkáte sami sobě jako svůj největší kritik.

V psychologii systém takových negativních a kritických myšlenek namířených vůči sobě samému označujeme jako vnitřního kritika. Tento kritik je snadno odlišitelný od našeho vnitřního prožívání tím, že říká věci, kterými na nás útočí. Zlomyslným tónem nám předhazuje stará selhání, rezolutně říká, co musíme a nemůžeme dělat, co bychom měli změnit, a nemá pochopení pro rozmanitost reality.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlašte se.

Články k poslechu

Kde je moje doma?

Když v životě ztrácíme půdu pod nohama, terapie nám dává pocit jistoty a bezpečí.

11 min

Dárkomluva

Jazykem darů dáváme najevo, co k druhým cítíme. Umíte jím hovořit?

10 min

Všechno se dá vyřešit

Věta z motivačních příruček je pravdivá. Měla by ale dodat, že to nepůjde samo.

12 min

Deprese a vztek

Životní energie, která nemůže zdravě proudit, si nachází v duši temné spodní cesty.

11 min

Pozvěte do života lehkost

Terapie se zabývá vážnými problémy. To ale neznamená, že sama musí být jen vážná.

9 min

27. 9. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.