Vnitřní pranýř

Házíte s oblibou v myšlenkách špínu sami na sebe? Cesta ven existuje.

6:13
Eva Mencnerová

Eva Mencnerová
Studentka psychologie

27. 9. 2023

Něco jste v práci pokazili a nedá vám to spát. Připadáte si jako nejhorší člověk na světě, hloupí, neschopní a naprosto zbyteční. Vaši spolupracovníci vám říkají, že to je drobná chyba, že o nic nejde. Ale vy jste přesvědčeni, že vás jen chlácholí a všechno jste zničili. A pak, když vás kolegyně ocení za vaši práci na jiném projektu, jste si už jistí, že se vás snaží jen utěšit. Určitě to nemyslí vážně. „Ten druhý projekt jsem taky neudělal vůbec dobře, je to úplně k ničemu… Já jsem k ničemu,“ říkáte sami sobě jako svůj největší kritik.

V psychologii systém takových negativních a kritických myšlenek namířených vůči sobě samému označujeme jako vnitřního kritika. Tento kritik je snadno odlišitelný od našeho vnitřního prožívání tím, že říká věci, kterými na nás útočí. Zlomyslným tónem nám předhazuje stará selhání, rezolutně říká, co musíme a nemůžeme dělat, co bychom měli změnit, a nemá pochopení pro rozmanitost reality.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Nespravedlnost v práci

Míň peněz, horší podmínky, neférové hodnocení. Jak se bránit?

11 min

Důvěřuj procesu

Změna se děje, i když není vidět. Mnohdy pomůže nechat věci jít jejich cestou.

16 min

Nemůžu tě mít

Vídáme se, jsme kamarádi. Nebo cítím něco víc? Jenže druhý už vztah má.

14 min

Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14 min

Osobní maják

Když víme, na čem nám záleží, naše cesta není vždy snadná. Má ale smysl.

8 min

27. 9. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.