Něco jste v práci pokazili a nedá vám to spát. Připadáte si jako nejhorší člověk na světě, hloupí, neschopní a naprosto zbyteční. Vaši spolupracovníci vám říkají, že to je drobná chyba, že o nic nejde. Ale vy jste přesvědčeni, že vás jen chlácholí a všechno jste zničili. A pak, když vás kolegyně ocení za vaši práci na jiném projektu, jste si už jistí, že se vás snaží jen utěšit. Určitě to nemyslí vážně. „Ten druhý projekt jsem taky neudělal vůbec dobře, je to úplně k ničemu… Já jsem k ničemu,“ říkáte sami sobě jako svůj největší kritik.