Články
Obavy žijí v naší hlavě. Je na nás, abychom svou pozornost vědomě vraceli do reality.
odemčené
Podcast
22 min
O vědomém přístupu k tělu s psychologem Michalem Petrem: Nasměrujte pozornost a dívejte se.
odemčené
Podcast
37 min
Když v životosprávě převládají pokyny musím a nesmím, vzali jste to za nesprávný konec.
odemčené
Podcast
33 min
Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.
odemčené
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
odemčené
Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.
odemčené
Techniku Box Breathing používají speciální jednotky. Zkuste to taky.
odemčené
Došly vám nápady? Nechte se pozvat na malou procházku a dobře se dívejte.
odemčené
Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.