Hovory s blízkými mohou být třaskavé. Jak předejít vztahovému úrazu?
Tereza Sladká
Psycholožka
Obavy žijí v naší hlavě. Je na nás, abychom svou pozornost vědomě vraceli do reality.
Aneta Langrová
Psycholožka
odemčené
Podcast
22 min
O vědomém přístupu k tělu s psychologem Michalem Petrem: Nasměrujte pozornost a dívejte se.
odemčené
Podcast
37 min
Když v životosprávě převládají pokyny musím a nesmím, vzali jste to za nesprávný konec.
Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz
odemčené
Podcast
33 min
Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.
Jan Smetánka
Petr Růžička
odemčené
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
Pavel Houdek
Lektor komunikace
odemčené
Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.
odemčené
Techniku Box Breathing používají speciální jednotky. Zkuste to taky.
Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz
Jak mohu přijmout to, co se mi nelíbí a co je mimo moji kontrolu? Jak …
Nikola Šraibová
Kouč a mentor
Emoce a dech jsou úzce propojeny. Dýchání může změnit, jak se cítíme.
odemčené
Vytvořte si ze svého aktivního odpočinku příjemný návyk.
Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz
odemčené
Došly vám nápady? Nechte se pozvat na malou procházku a dobře se dívejte.
odemčené
Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.
Filip Brož
Krizový intervent, arteterapeut