Články

Podcast

O vědomém přístupu k tělu s psychologem Michalem Petrem: Nasměrujte pozornost a dívejte se.

Jan Smetánka
Michal Petr

Podcast

Když v životosprávě převládají pokyny musím a nesmím, vzali jste to za nesprávný konec.

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Podcast

Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.

Jan Smetánka
Petr Růžička

Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.

Pavel Houdek
Lektor komunikace

Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.

Jan Benda
Psycholog

Techniku Box Breathing používají speciální jednotky. Zkuste to taky.

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Jak mohu přijmout to, co se mi nelíbí a co je mimo moji kontrolu? Jak …

Nikola Šraibová
Kouč a mentor

Emoce a dech jsou úzce propojeny. Dýchání může změnit, jak se cítíme.

Petr Pražák
Kouč a konzultant managementu

Vytvořte si ze svého aktivního odpočinku příjemný návyk.

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Došly vám nápady? Nechte se pozvat na malou procházku a dobře se dívejte.

Lukáš Šaněk
Publicista

Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.

Filip Brož
Krizový intervent, arteterapeut