Články a videa

Podcast

Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.

Jan Smetánka, Petr Růžička

Zdraví

Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.

Pavel Houdek

Úspěch

Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.

Jan Benda

Štěstí

Techniku Box Breathing používají speciální jednotky. Zkuste to taky.

Jan Smetánka

Štěstí

Jak mohu přijmout to, co se mi nelíbí a co je mimo moji kontrolu? Jak …

Nikola Šraibová

Štěstí

Emoce a dech jsou úzce propojeny. Dýchání může změnit, jak se cítíme.

Petr Pražák

Věda a společnost

Vytvořte si ze svého aktivního odpočinku příjemný návyk.

Jan Smetánka

Zdraví

Došly vám nápady? Nechte se pozvat na malou procházku a dobře se dívejte.

Lukáš Šaněk

Štěstí

Minuty nácviku klasických relaxačních technik se vám bohatě vyplatí, až se ocitnete ve stresu.

Filip Brož

Zdraví