Podcast 33 min
odemčené

Uvolněte se

Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.

33:07
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Petr Růžička

Petr Růžička
Lektor pohybu

31. 7. 2019

Ze seriálu: Uvolněte se

Zatnutí, ať už fyzické nebo mentální, snižuje naši citlivost a vnímání. Naopak nenásilná dlouhodobá práce s uvolněním dokáže tyto kvality odemknout a rozvíjet. O tématech uvolnění, jemné síly a jednoduchých přístupech a technikách k jejich dosažení si povídají pohybový lektor Petr Růžička a Jan Smetánka z Psychologie.cz.

V podcastu se dozvíte:

  • o vztahu uvolnění na fyzické a psychické úrovni
  • o jemné a hrubé síle a jak souvisejí s efektivitou každodenního fungování
  • co je propriocepce, jak žít ve svém těle a naplno zažívat svou tělesnou inteligenci
  • o mentálním přehlcení a potřebě zastavit se
  • jak s uvolněním začít a jakými technikami ho jednoduše prakticky procvičovat
  • jak si vybudovat návyk a vydržet
  • jak si vytvořit svůj vnitřní bezpečný prostor, který vás podrží v krizových momentech

Články k poslechu

Láska a nevědomí

Sexualita a spiritualita se jeví jako protiklady. Co mají tyto intimní aspekty našeho života společného?

9 min

Člověk se schizofrenií

Dnes žiju jako kdokoli jiný, stigma duševní nemoci mě ale stále tíží.

8 min

Vnitřní pranýř

Házíte s oblibou v myšlenkách špínu sami na sebe? Cesta ven existuje.

6 min

Léčba duše

Co psychoterapie zmůže a jak účinkuje? Přestaňme od ní čekat nemožné.

7 min

Křehkost ve vztazích

Problém není vždycky ve vás. Naučte se rozeznat, kdy má smysl na vztahu pracovat.

10 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

31. 7. 2019

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka.

Více autorů

  • Zdraví
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.