Podcast 33 min
odemčené

Uvolněte se

Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.

33:07
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Petr Růžička

Petr Růžička
Lektor pohybu

31. 7. 2019

Ze seriálu: Uvolněte se

Zatnutí, ať už fyzické nebo mentální, snižuje naši citlivost a vnímání. Naopak nenásilná dlouhodobá práce s uvolněním dokáže tyto kvality odemknout a rozvíjet. O tématech uvolnění, jemné síly a jednoduchých přístupech a technikách k jejich dosažení si povídají pohybový lektor Petr Růžička a Jan Smetánka z Psychologie.cz.

V podcastu se dozvíte:

  • o vztahu uvolnění na fyzické a psychické úrovni
  • o jemné a hrubé síle a jak souvisejí s efektivitou každodenního fungování
  • co je propriocepce, jak žít ve svém těle a naplno zažívat svou tělesnou inteligenci
  • o mentálním přehlcení a potřebě zastavit se
  • jak s uvolněním začít a jakými technikami ho jednoduše prakticky procvičovat
  • jak si vybudovat návyk a vydržet
  • jak si vytvořit svůj vnitřní bezpečný prostor, který vás podrží v krizových momentech

Články k poslechu

Terapie akcí

Chci pohnout se svým životem, nebo se před ním v neustálém rozebírání skrývat?

14 min

Majetnický efekt

Martin Burget přináší zajímavosti z oboru psychologie.

14 min

Sólo rodič

Výchova je náročná i pro dva. Jak to všechno zvládnout v jednom a nezatížit přitom …

14 min

Životní náraz

Zlomové situace se mohou stát základem růstu. Jeho součástí je i umění pustit, co už …

9 min

Nekonečno v nás

Každý člověk má uvnitř sebe celý vesmír možností. Jak je objevit a naplnit?

9 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

31. 7. 2019

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.