Podcast 33 min
odemčené

Uvolněte se

Uvolnění není trvalý stav. Je to schopnost, kterou se můžeme postupně naučit.

33:07
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Petr Růžička

Petr Růžička
Lektor pohybu

31. 7. 2019

Ze seriálu: Uvolněte se

Zatnutí, ať už fyzické nebo mentální, snižuje naši citlivost a vnímání. Naopak nenásilná dlouhodobá práce s uvolněním dokáže tyto kvality odemknout a rozvíjet. O tématech uvolnění, jemné síly a jednoduchých přístupech a technikách k jejich dosažení si povídají pohybový lektor Petr Růžička a Jan Smetánka z Psychologie.cz.

V podcastu se dozvíte:

Mohlo by vás zajímat

Vše, co nezměním

Jak mohu přijmout to, co se mi nelíbí a co je mimo moji kontrolu? Jak …

Přečíst článek
  • o vztahu uvolnění na fyzické a psychické úrovni
  • o jemné a hrubé síle a jak souvisejí s efektivitou každodenního fungování
  • co je propriocepce, jak žít ve svém těle a naplno zažívat svou tělesnou inteligenci
  • o mentálním přehlcení a potřebě zastavit se
  • jak s uvolněním začít a jakými technikami ho jednoduše prakticky procvičovat
  • jak si vybudovat návyk a vydržet
  • jak si vytvořit svůj vnitřní bezpečný prostor, který vás podrží v krizových momentech

Články k poslechu

V bezpečí života

Nehledejte chvilkovou úlevu od tíživých myšlenek. Jděte na ně jinak.

13 min

Když mozek funguje jinak

Deset ze sta žen se potýká s projevy ADHD. A většina z nich o tom …

11 min

Dítě mimo příručky

Rodičovské zkušenosti se někdy nacházejí v úplně jiných vesmírech.

13 min

Čím si plníme hlavu

Co je tady špatně? Přesně na to se mozek ptá pořád.

10 min

Na jedné lodi

Do vztahu přináší každý svou osobní nedozrálost. Jak se podpořit v růstu?

7 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

31. 7. 2019

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.