Být vědomě v těle
O vědomém přístupu k tělu s psychologem Michalem Petrem: Nasměrujte pozornost a dívejte se.
Schopnost vnímat naše tělo při běžných, každodenních činnostech má pro naši psychiku zásadní význam. Jaký mám postoj ve svém těle, takový mám postoj i sám k sobě, říká v podcastu věnovaném vědomému přístupu k tělu a pohybu psycholog a psychoterapeut Michal Petr.
V podcastu se dozvíte:
- co nám tělo napovídá o naší psychice
- jak být vnímavý ke svému tělu, aby z toho nebyla jen další povinnost
- o spojení vědomého vnímání těla a každodenních činností
- specifika možných přístupů k lehu, sedu, postoji a chůzi
- jak je důležité rozpoznat své potřeby a najít vlastní způsoby práce s tělem
- jak zjednodušeně a neformálně praktikovat techniku chikung
- o dechu jako mocném a zároveň podceňovaném nástroji, který máme stále u sebe
Líbí se vám Psychologie.cz?
Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo si nechte ZDARMA zasílat to nejzajímavější e‑mailem – dáme vám také vědět, když něco zajímavého otevíráme pro všechny čtenáře.
Články k poslechu
Přes veškerou snahu se necítíte šťastní? Možná jste prostě zapomněli sami na sebe.
16 min
Dokonalý život bez úzkosti neexistuje. Existuje ale dokonalý život s úzkostí.
21 min
Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka.