Schopnost vnímat naše tělo při běžných, každodenních činnostech má pro naši psychiku zásadní význam. Jaký mám postoj ve svém těle, takový mám postoj i sám k sobě, říká v podcastu věnovaném vědomému přístupu k tělu a pohybu psycholog a psychoterapeut Michal Petr.

V podcastu se dozvíte:

Mohlo by vás zajímat

Pět mýtů o všímavosti

Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.

Přečíst článek

• co nám tělo napovídá o naší psychice
• jak být vnímavý ke svému tělu, aby z toho nebyla jen další povinnost
• o spojení vědomého vnímání těla a každodenních činností
• specifika možných přístupů k lehu, sedu, postoji a chůzi
• jak je důležité rozpoznat své potřeby a najít vlastní způsoby práce s tělem
• jak zjednodušeně a neformálně praktikovat techniku chikung
• o dechu jako mocném a zároveň podceňovaném nástroji, který máme stále u sebe