Ze seriálu: Uvolněte se
Schopnost vnímat naše tělo při běžných, každodenních činnostech má pro naši psychiku zásadní význam. Jaký mám postoj ve svém těle, takový mám postoj i sám k sobě, říká v podcastu věnovaném vědomému přístupu k tělu a pohybu psycholog a psychoterapeut Michal Petr.
V podcastu se dozvíte:
- co nám tělo napovídá o naší psychice
- jak být vnímavý ke svému tělu, aby z toho nebyla jen další povinnost
- o spojení vědomého vnímání těla a každodenních činností
- specifika možných přístupů k lehu, sedu, postoji a chůzi
- jak je důležité rozpoznat své potřeby a najít vlastní způsoby práce s tělem
- jak zjednodušeně a neformálně praktikovat techniku chikung
- o dechu jako mocném a zároveň podceňovaném nástroji, který máme stále u sebe
