Články a videa

Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.

Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …

Chcete zhubnout? Nejlepšího rádce máte ve svém břiše.

Naše hmotnost je vždy věrným obrazem vnitřního i vnějšího života. Tělo má k tloušťce důvod.

Nelze měnit tělo, aniž bychom uznali a zapojili požadavky duše.

Uzavřela jsem se svým špekem příměří. Někde vzadu ale náš konflikt pořád je.

Na začátku je touha žít zdravě. Problém je, když jídlo zahání úzkost, vyplňuje prázdno nebo …

Video

Vnímáte, jak se ve vašem těle a vědomí projevuje hlad? Michal Mynář radí, čeho si …

Je dobré vědět, že to jde. Pro případ, že byste někdy neměli jinou možnost.

Zdravě jíst neznamená stresovat se systémem zákazů a příkazů a nikdy nekončícího sebezapření.

Dějí se vám stále stejné nepříjemné věci? Zastavte se, zamyslete a vydejte se novým směrem. …

Přeprogramujte svůj mozek metodou „když‑tak“. My jsme to vyzkoušeli a funguje to.