Abychom mohli zhubnout, potřebujeme pochopit a překonat své vnitřní bariéry.
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …
Chcete zhubnout? Nejlepšího rádce máte ve svém břiše.
Naše hmotnost je vždy věrným obrazem vnitřního i vnějšího života. Tělo má k tloušťce důvod.
Nelze měnit tělo, aniž bychom uznali a zapojili požadavky duše.
Uzavřela jsem se svým špekem příměří. Někde vzadu ale náš konflikt pořád je.
Čtenář/ka Psychologie.cz
Zdraví
Na začátku je touha žít zdravě. Problém je, když jídlo zahání úzkost, vyplňuje prázdno nebo …
Video
Vnímáte, jak se ve vašem těle a vědomí projevuje hlad? Michal Mynář radí, čeho si …
Je dobré vědět, že to jde. Pro případ, že byste někdy neměli jinou možnost.
Zdravě jíst neznamená stresovat se systémem zákazů a příkazů a nikdy nekončícího sebezapření.
Dějí se vám stále stejné nepříjemné věci? Zastavte se, zamyslete a vydejte se novým směrem. …
Přeprogramujte svůj mozek metodou „když‑tak“. My jsme to vyzkoušeli a funguje to.