Články
Proč nás vnitřní kritik posílá vyjíst ledničku? Rozhovor s psychologem Janem Bendou.
Využijte při hubnutí poznatky psychologie. Záznam přednášky psychoterapeutky Petry Mocové.
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …
Naše hmotnost je vždy věrným obrazem vnitřního i vnějšího života. Tělo má k tloušťce důvod.
Na začátku je touha žít zdravě. Problém je, když jídlo zahání úzkost, vyplňuje prázdno nebo …
Vnímáte, jak se ve vašem těle a vědomí projevuje hlad? Michal Mynář radí, čeho si …
Zdravě jíst neznamená stresovat se systémem zákazů a příkazů a nikdy nekončícího sebezapření.
Dějí se vám stále stejné nepříjemné věci? Zastavte se, zamyslete a vydejte se novým směrem. …
Přeprogramujte svůj mozek metodou „když‑tak“. My jsme to vyzkoušeli a funguje to.