Nový audiobook: Posílení vůle
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu
Podcast
Foto: Jan Majer

Jíst bez výčitek

Když mám zdravý vztah k sobě a svému tělu, pak mohu mít zdravý vztah i k jídlu, říká psychoterapeutka Petra Mocová.

24:28
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Petra Mocová

Petra Mocová
Gestalt terapeutka

26. 8. 2021

Ze seriálu: Uvolněte se

Najděte si stravovací styl, který vám bude vyhovovat dlouhodobě. Buďte k sobě při jídle všímaví a laskaví. Je důležité, aby jídlo bylo potěšením a aby vám zvyšovalo kvalitu života. Občasné zaškobrtnutí ve stravě je úplně v pořádku, říká v podcastu psychoterapeutka Petra Mocová.

V podcastu se dozvíte:

  • O úskalí černobílého přístupu k jídlu.
  • Proč a do jaké míry stravu řešit.
  • Jak si nastavit svůj vztah k jídlu, nehledě na aktuální trendy.
  • O emočních spouštěčích přejídání.
  • Proč nejsou „zdravé” stravovací trendy vhodné pro všechny.
  • O vnitřní a vnější motivaci v souvislosti se stravovacími návyky.
  • Proč je přehnaná stravovací disciplína spíše na škodu a proč je dobré občas vybočit.
  • Jak poznat, kdy se ze stravy stává stresor.


Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu – rovnou nás podpořit a připojit se, nebo jen zdarma dostávat naše newslettery.

Přístup ke všemu:

Koupit předplatné

Články k poslechu

Můj prostor

Jedni se tiše krčí v koutě. Druzí svou energií zaplní každý prostor. Učme se od …

8 min

Zdravá sebeúcta

Co spolehlivě zlepší váš život? Buďte sami na sebe hodní. Proč je to tak těžké?

14 min

Deprese ve vztahu

Člověku s depresivním naladěním na vztazích velmi záleží. A v tom je ta potíž.

12 min

Ideální já

Co se stane, když je realita příliš vzdálená od toho, jací bychom podle sebe měli …

15 min

Člověk bez role

Lékařská věda nám umí život prodloužit. Na nás je, abychom našli jeho naplnění.

14 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

26. 8. 2021

Uvolněte se
Seriál

Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka.

Více autorů

  • Zdraví