Nový audiobook: Milování
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Video
Foto: Jan Majer

Jak ovládat proud vědomí

Schopnost kontrolovat svůj stav mysli je klíčová pro rozvoj osobnosti.

Ze seriálu: Kontrola mysli

Psycholog Dalibor Špok představuje nový seriál, který se zabývá důležitou mentální schopností – regulovat svůj proud vědomí. Proč je tato schopnost důležitá a zároveň podceňovaná? Jak se k ní staví jednotlivé psychoterapeutické směry? Naučí vás ji? Můžete se ji naučit sami?

První díl seriálu: Vězeň ve vlastní hlavě

Schopnost kontrolovat svůj stav vědomí je klíčová pro budování vlastní osobnosti – tedy takového proudu mentálních obsahů, které poznávám jako dobré a žádoucí, nikoli škodlivé a negativní.

Je podstatná pro naši změnu. Protože první změnou, kterou musíme vykonat, je změna v našem myšlení, prožívání, motivaci. Pokud neumím přímo řídit proud vědomí, zbývají mi pouze metody nepřímé, mnohem méně účinné.

Schopnost řídit své vědomí je pro dobrý život zásadní. Chceme se v něm setkávat s tím, co je hodnotné. Proto se ale musíme umět setkávat s hodnotným v našem vědomí.

Dokázat, aby se objevovalo častěji na úkor toho, co hodnotné není. Vědět, jak obojí rozpoznat a jak to udělat. Kvalitu, kterou chceme vytvářet tam venku, musíme umět budovat také zde uvnitř.

Psychologie.cz je společným dílem...

...psychologů a psychoterapeutů a vás, čtenářů. My píšeme, natáčíme, radíme, upřímně sdílíme naše profesní i osobní zkušenosti. Vy nám posíláte náměty a skládáte se na honoráře autorů a provoz webu. Díky tomu můžeme psát a mluvit jen o věcech, které dávají smysl. Nemusíme brát ohled na vkus masového publika ani na zájmy inzerentů – na našem webu nenajdete jejich reklamy ani PR články.

Jako předplatitelé získáte neomezený přístup k hlavnímu obsahu, budete moci kdykoli sledovat naše online kurzy a přednášky, otevře se vám možnost využívat naši poradnu a také ulevíte očím, protože články budete moci nejen číst, ale i poslouchat. Platba je jednoduchá a bezpečná. Pro představu: roční předplatné vás vyjde na 31 korun týdně, to je jako deci vína nebo jedno malé pivo. Připojte se k nám a podpořte nás. Děkujeme.

Varianty předplatného

Články k poslechu

Rozhodnutí: potrat

Ničivé morální dilema přechází do období úzkosti. Výčitky míří i na muže, často oprávněně, říká …

26 min

Pravdy tak akorát

Naučte se dětí správně ptát a podporovat je s citem pro jejich prožívání.

8 min

Strach být sám

Co když si vážně nikoho nenajdu? Je se mnou něco špatně? Jaký život mě čeká …

9 min

Proč tak koukají?

Pocit nedokonalosti může člověka zcela ochromit. Jak nás vidí lidé kolem nás?

5 min

Jak zkrotit své démony

Přestaňte se jim vyhýbat. Přestaňte s nimi bojovat. Raději se s nimi naučte vycházet.

18 min

Otevřít audio sekci
Kontrola mysli
Seriál

Jak funguje lidské vědomí? Naučte se ovládat svou mysl správným způsobem a ve zdravé míře. Seriál psychologa Dalibora Špoka.

Dalibor Špok

  • Štěstí