Videoseriál: Etudy Michala Mynáře
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné

Jak ovládat proud vědomí

Schopnost kontrolovat svůj stav mysli je klíčová pro rozvoj osobnosti.

Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

25. 10. 2017

Ze seriálu: Kontrola mysli

Psycholog Dalibor Špok představuje nový seriál, který se zabývá důležitou mentální schopností – regulovat svůj proud vědomí. Proč je tato schopnost důležitá a zároveň podceňovaná? Jak se k ní staví jednotlivé psychoterapeutické směry? Naučí vás ji? Můžete se ji naučit sami?

První díl seriálu: Vězeň ve vlastní hlavě

Schopnost kontrolovat svůj stav vědomí je klíčová pro budování vlastní osobnosti – tedy takového proudu mentálních obsahů, které poznávám jako dobré a žádoucí, nikoli škodlivé a negativní.

Je podstatná pro naši změnu. Protože první změnou, kterou musíme vykonat, je změna v našem myšlení, prožívání, motivaci. Pokud neumím přímo řídit proud vědomí, zbývají mi pouze metody nepřímé, mnohem méně účinné.

Schopnost řídit své vědomí je pro dobrý život zásadní. Chceme se v něm setkávat s tím, co je hodnotné. Proto se ale musíme umět setkávat s hodnotným v našem vědomí.

Dokázat, aby se objevovalo častěji na úkor toho, co hodnotné není. Vědět, jak obojí rozpoznat a jak to udělat. Kvalitu, kterou chceme vytvářet tam venku, musíme umět budovat také zde uvnitř.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Do roztrhání duše

Práce, výkon, nároky na sebe i blízké. Kde se tento vzorec bere a jak jej …

12 min

Sám sobě terapeutem

Psychologie má pro člověka dvě zprávy: že sám sobě nerozumí – ale může se to …

11 min

Neodžité trauma

Šrámy na duši, neuzavřené vztahy, potlačené emoce. Co s nimi?

16 min

Spokojený mozek

Co dobrého jste pro sebe dnes udělali? Co hezkého jste si dopřáli? Jak jste se …

17 min

Rodinné rovnice

Ženy na mateřské o sobě mnohdy uvažují jako o nákladové položce rodinného rozpočtu.

24 min

25. 10. 2017

Kontrola mysli
Seriál

Jak funguje lidské vědomí? Naučte se ovládat svou mysl správným způsobem a ve zdravé míře. Seriál psychologa Dalibora Špoka.

Dalibor Špok

  • Sebepoznání