Audio
Audiobooky k poslechu
Životní změna
Dalibor Špok vám pomůže promyslet, co potřebujete změnit, aby se vám v životě dařilo lépe.
O lásce a zranitelnosti
Intimní vztah je něco jiného než jen výměna času, informací a tělesných tekutin.
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Dobře se naštvat
Naučte se, jak ve správný čas a přiměřeným způsobem vyjádřit hněv.
Články k poslechu
Popírání, hněv, smlouvání, deprese, smíření? Nikdo z mých klientů neprožíval smutek takto strukturovaně.
Rozešli jsme se, ale boj pokračuje. Jde nám totiž o děti. Jak „rozvodové démony“ utišit?
Opravdu si nemusíte nechat všechno líbit. Naučte se rozeznat, kdy a jak se vymezit.
Únava, hádky, odcizení. Co se po narození dítěte děje s partnery?
Jak přesvědčit svůj mozek, aby nepříjemné zvuky ignoroval?
Život není seznam úkolů k odškrtnutí. Jaká skrytá přesvědčení vám nedovolují zpomalit?
Navzájem se potřebujeme. Co když jsme ale vyrostli s představou, že je to špatně?
Z dětí alkoholiků vyrůstají dospělí se zlomenou dětskou duší.
Svět po vás vždycky bude chtít víc. Naučte se sami rozeznat, kdy je toho dost.
Jak rozeznat, že už vám práce bere mnohem víc, než je zdrávo?
Chodíte na psychoterapii, ale výsledky nikde? V čem může být chyba a co dělat?
Co když se vašim dospělým dětem život moc nedaří? Je to vaše chyba? Co můžete …
Důvody k radosti i zoufalství se v nás sčítají. Když převáží špatné zprávy, může to …
K psychiatrovi se mi vůbec nechtělo, ale přežila jsem to. A díky lékům přežiju i …
Vědomé rozhodnutí nemít děti může být známkou osobní zralosti, nikoli sobectví.
Pokud svým názorům a zkušenostem věříme až moc, můžeme si tím pěkně otrávit život.
Dítě se může stát buď hlavním životním projektem narcise, nebo nežádoucí přítěží.
Partnerovy děti nevychováte. Co tedy můžete dělat, aby se vaší nové rodině žilo dobře?
Životní smysl a s ním i štěstí můžeme najít ve třech klíčových oblastech.
Mají nám zajistit šťastný život, účinek je však přesně opačný.